那条均值横线，困住了大半辈子 (作者:雪峰书屋)

一个人越是拼命追求“健康”，他越是在每一个不适信号上投入过度注意力——而这种过度注意力本身，会激活交感神经、升高皮质醇、

2026-07-03

精库不枯，步履不衰——一个道家动作里的生命哲学（作者:雪峰书屋）

人这一世，说到底不过一口精气的消长。年少时不以为意，像月光洒在沙地，漏了不觉。待到脚跟抬不动那日，方知：走路带风的人，不

2026-07-02

湖蓝色薄膜唱片勾起的往事（作者:雪峰书屋）

七十年代时，我们住在省人民医院的职工宿舍——就是现在协和医院那个位置的灰楼。我在福师二附小读小学，每天放学背着书包与小伙

2026-07-01

闲来出门走走，便是最好的养生 (作者:雪峰书屋)

喜欢写作、偏爱摄影的人，大抵都懂得：人的思绪、情绪与感知，从来不是凭空生长的，总要靠世间风物长久滋养。我们不必勉强自己奔

2026-07-01

照见：十个你不敢细看的生命快捷键 <融《红楼梦》意境 >(作者:雪峰书屋）

你不是在经历命运，你是在观测命运。观测即坍缩——你盯什么，什么就成真。每一个当下都是一次重新观测的机会。照见：十个你不敢

2026-06-30

练铁者杂记 (作者:雪峰书屋)

不少人年轻时是"以形累气"——用肌肉训练透支能量；而今却是"以气养形"——用经络疏导修复根本。停下"求快求强"的执念，让身体回

2026-06-29

养肉即养命 (作者:雪峰书屋)

这篇文字的底稿，源自四十多年前在校学习时，偶然读到的一则武术手稿，讲的是关于“发力”的秘要。彼时，我正巧在修读《人体解剖

2026-06-28

破沉沦记：挣脱虚无漂流的自救法子（作者:雪峰书屋)

什么都不做，比做点什么更让人心慌。但恰恰是"清醒的悬浮"，才是转机真正的起点。只有当你主动关闭人造重力，允许自己飘一会儿，

2026-06-27

养生启示录：钱学森系统论的人体内景图 (作者:雪峰书屋)

1995年《系统论》出版，幕后核心擘画者是晚年钱学森。身为航天元勋，他抛开熟稔的航天事业深耕系统学。彼时世界日趋复杂，传统线

2026-06-26

光影人像里的审美心事 (作者:雪峰书屋)

解决“物理问题”（显高显瘦）→美学升级=解决“心理问题”（唤起何种审美经验）·东方美学：低头、回眸→“犹抱琵琶半遮面”的含

2026-06-25