聊聊与“小周天功″相关的养生话题

因为前面养生小文提到《小周天功》，所以本文力求用通俗易懂的文字介绍一下《小周天功》，当然除了小周天功外还有《大周夭功》会

2025-08-30

简单甩甩手，病疼都溜走！《易筋经》里的“甩手功”

七八十年代，甩手功火遍全国，是全民参与的健身热潮。动作特简单：站着微蹲，胳膊像钟摆似的前后甩，讲究“上三下七”，配合呼吸

2025-08-30

从太极拳“忌双重”里，学咱福州老辈人的养生老门道

其实老辈福州人做事很讲究架势的，若你做事″冇势稳″(福州方言)，那少不了遭人嫌弃，多了就会认为你脑袋不灵光。。。从太极拳“

2025-08-29

古人养生智慧探微：阴阳调和与多元养生的艺术

这篇是我依据家里藏书整理的小文。中国古代养生智慧以“顺应自然、平衡阴阳”为核心，涵盖导引法、练气法、食饵法等多元方法，强

2025-08-29

呼吸：身体里藏着的“超能力”

这是我将四十多年前家里藏书中关于呼吸的内容结合在省图借的十几本呼吸方面相关书籍，按自己理解的其核心要点为家人写的一篇养生

2025-08-28

胃不好毛病多？福州中医讲：可能是你胃“冇水”啦！

弄明白事物的底层逻辑真的很重要，泡省图有一阵子了，近日结合家中藏书和自己的理解为家人整理出本文，我尽可能用通俗易懂的言语

2025-08-27

你心里的光，才是治愈一切的答案

所有教育的终极目标就是，让被教育者意识到，最终还是要靠他们自己心念去改变一切。“逆天改命”靠的是心里的念头，是“会熬才会

2025-08-25

老歌的魔力

老歌就像时光河里漂着的小船，能载着咱们顺着回忆往回走，一下子就回到年轻的时候。这可不只是怀念过去那么简单，对身体和心里都

2025-08-24

老歌润岁月，老歌暖人心：退休生活“乐活”指南

老歌润岁月，老歌暖人心：退休生活“乐活”指南(作者:雪峰书屋)咱福州的老人们退休后，日子咋过才既舒心自在又有精气神？依我看啊

2025-08-24

六七十年代老歌及旧图片

这是一篇汇总了上百首老歌的专辑，马头琴演奏的老歌乐曲，很美很美的马头琴演奏的，能让耳朵怀孕的乐曲，夜深人静时效果更好。岁

2025-08-14