我对做俯卧撑的认知

退休十一年我爱上了俯卧撑，春夏秋冬季季燃烧六月火，风雨霜雪天天上演五指撑。一是为了健康，二是实现诺言完成打卡八千天，三是

2026-06-21

探秘湘鄂赣共赏天岳美 2026.5.4.

“五四”五人一场跨越湘鄂赣三省三县的探秘湘鄂赣、共赏天岳美文旅盛宴在天岳幕阜山璀璨上演！我们携手同行，快乐相伴，一同见证

2026-05-05

八千过半一万祈盼 2026.4.29.

今天是我做俯卧撑打卡第4000天，八千过半，一万祈盼。可喜可贺，特此撰文，给自己加油打气！二零一五年四月二十九日我告别了首钢

2026-04-29

清明祭先驱

四月九日上午，我们原岳阳超重电磁铁厂厂办接待科一行十人手持黄白菊花，整队走向苍松掩映的白鹤陵园长安区，踏上青石台阶来到十

2026-04-09

醉美踏青一行，访友皖沪两地。

春光乍泄，踏青而行。二零二六年三月二十九日，我借陪夫人送老丈母娘回徽州故里之机踏青访友。到达合肥的第一天，首先我来到合肥

2026-04-09

国🏓进公园南湖会🏓友 2026.2.18.正月初二

今天是2026年的正月初二，受同厂好友重拾球拍的齐大哥之邀首次来到南湖公园户外乒乓球场。在这里国球进公园《南湖公园第二届乒乓

2026-02-18

人生感悟 2026年2月17日 正月初一

一见天地知敬畏；在大自然面前，敬畏之心让我们学会谦卑，懂得与万物和谐共生。抬头仰望，繁星点点织就的夜空，深邃而神秘，如同

2026-02-17

阿联酋之旅

新年伊始，首航阿布扎比有幸被我赶上了！二零二六年元月二十四日来自全国各地十六名游客集结在北京，由领队任圆圆带领我们登上中

2026-01-31

做俯卧撑的四大好处 2025.12.21.

今天是冬至，我同往常一样清晨来到了金鹗山，在这三块青石上悬空做俯卧撑打卡第3872天。光阴似箭，岁月如梭。晃眼十年半的时光过

2025-12-20

黄康民的美篇 南洋之旅 2025.11.6.

公元二零二五年十一月二十六日黄尚孤人独行由岳阳下南洋。刚游完河西走廊，看五千年中国丝路文明、人文风情意犹未尽，又飞吉隆坡

2025-12-06