【武当睡】晒太阳能助眠

“晒太阳能助眠”，这是业内公认的助眠技巧。2002年发表在《柳叶刀》的一项研究显示，光照会增加大脑内血清素的周转率。而血清素

2024-04-25

失眠患者的福音，睡前看书真的可以有助睡眠

失眠患者的福音，睡前看书真的可以有助睡眠，科幻网4月7日讯（王子钰）睡眠是一件非常重要的事情，一个好的睡眠可以让大脑和脏器

2024-04-24

不要因为睡懒觉而感到自责，因为你起来也创造不了什么价值。能从浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。

生活中，我们常常因各种琐事而忙碌，却忘了给自己一点喘息的空间。有时，睡个懒觉似乎成了奢侈的享受，让人在忙碌之余感受到一丝

2024-04-21

老人为改善睡眠质量， 过量服用安眠药入院

老人为改善睡眠质量，过量服用安眠药入院，老人为了改善睡眠质量，竟然自行加大安眠药的剂量。4月18日，笔者从襄阳市中医医院获悉

2024-04-20

缓解生命辛劳的3样东西：希望、睡眠、微笑

经常听到有人感慨：人活着怎么这么累？是的，没有一个人的生活是容易的，辛劳是生命的常态。其实早在200多年前德国哲学家康德就发

2024-04-19

陈抟老祖：睡眠养生始祖与养生专家

陈抟老祖：睡眠养生始祖与养生专家，陈抟老祖，号扶摇子，赐号“白云先生”“希夷先生”，是中国五代末北宋初的著名道士、道教学

2024-04-18

【武当睡】童年在绿色自然环境中成长，有利于成年后获得更好的心理健康状况。

【武当睡】童年在绿色自然环境中成长，有利于成年后获得更好的心理健康状况。西班牙《先锋报》网站2月25日报道称，丹麦奥胡斯大学

2024-04-18

弘扬中国睡眠养生文化“武当睡眠养生营开班”

如是，武当睡眠养生营在美丽的孝感观音湖开班了，进入观音湖就仿佛进入了诗境一般，她宛如一颗璀璨的明珠，照亮大家的心田。湖水

2024-04-17

觉知是一切修行的基础

觉，明、悟。知，觉察。觉知是对内心感受，思维活动，周围环境都有清晰的认知和感悟。觉知不是普通的认知很感受，它是一种开放的

2024-04-16

睡眠养生乡村旅游资源的养生方式

睡眠养生乡村旅游资源的养生方式，1、田园风光，以静养生，乡村景观经过悠久的历史演变，山、水、生物等风光展现了“天人合一”的

2024-04-16