感悟点点

围绕跑步踏地时间，近日来做了一些尝试，主要考虑因素：速度、跑鞋。1、速度。心率在合理范围内，同样的步频， 配速快时，核心发

2022-04-01

又是一年三月过

3月30日了，这一天果不其然的起晚，却不妨我突发奇想，在3月的最后一个周三，用脚感受大地的质感和丝滑，5公里就好。简单热身，匆

2022-03-30

跑步，修行

2021年底的某一天，蓦然间对跑步感到深深抵触，到西公园1公里距离也变得十分遥远，没有迈腿出门的勇气，于是乎将其归入“厌跑期”

2022-03-29

雪趣——不负冬日

2021-12-25