红色旅游—中国大连丹东

2025年8月底，直奔天津滨海湾港口准备轮渡，侯船大厅，登上“棒棰岛号”游轮，上甲板，夜景。海风轻抚，浪花轻吟……晨曦，日出东

2025-08-28

山西风光—大同及周边游

【大同古城】位于中国山西省大同市，是中国历史文化名城之一，也是世界文化遗产之一。大同古称云中、平城，历史上是中原的汉民族

2025-08-07

【老友养生社】推出，“养生经验谈·情绪宣泄与养生”有奖征文活动公告

佛罗伊德说:“未被表达的情绪不会消失，只会被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。这一次次的情绪就像这一个个黑点，情绪越多

2025-06-15

【养生经验】 运动强度与免疫力—— — —— — —— — ——编辑：一羽 美篇号：3244568 图片：网络（致谢）

现代社会，运动被广泛视为维持身体健康的关键方式，保持适量运动能够强身健体，强大身体的免疫系统，提高身体的抵抗力。然而，并

2024-12-15

【征文】校园写真，作 者：一羽，美篇号：3244568

秋，瘦削的身形，渐行渐远，只是还有着许多挂念。冬，序贯而来，跌跌撞撞就出场了，根本不管有没有人给它发邀请函…这是一片杏林

2024-11-22

彩云之南（三）古都大理二日游

大理白族自治州。大理国是中国历史上在西南一带建立的一个多民族政权，由白族人段思平于公元937年建立，疆域覆盖今中国云南、贵州

2024-08-18

彩云之南（二）香格里拉二日游

香格里拉市位于云南省迪庆藏族自治州，藏语意为"心中的日月"，是滇、川、藏三省区交界地。这个县级市辖7乡4镇，常住人口为186412

2024-08-17

彩云之南（一）丽江行

丽江市，位于青藏高原东南缘，滇西北高原，金沙江中游，是国家历史文化名城、古代"南方丝绸之路"和"茶马古道"的重要通道。丽江市

2024-08-16

⭐️老年人营养⭐️

⭐️参考资料/《中国居民膳食指南》《临床营养学》《老年医学》《老年护理学》，合理营养：全面、均衡、适量、安全（上篇）一、老

2023-02-09

⭐️免疫力自查⭐️

🍄如果都没有，说明你的免疫系统正常，🍄有1项，就要调整饮食和生活习惯了，🍄如果符合超过5项，就要格外小心了，🌷免疫力正常为最好

2023-01-24