用慢跑停止身体内耗

慢跑就像是挖一条隧道。头一公里，你眼前会越来越黑，这个时候你很想要撤退。跑到第3公里时，那是人最绝望的时候。但是咬咬牙，再

2025-04-12

《新寒窑赋》

浩瀚宇宙，繁星点点；茫茫人海，今生有幸，生于斯世，吾为家中长子，生于农耕之家，长于陕西田野，没有达官富贵之命，不曾闻名于

2025-04-07

水龙吟.长征怀古

万里夕阳垂地，谁人真是经纶手？中兴事业，英雄剑引，黎元翘首。南京政府，豪华消尽，国人诅咒。寻天下大同，革故鼎新、孰堪任，

2025-04-05

清明节祭祖父文

维公元2025年四月，岁次乙巳，时值清明。孝嗣尹小成谨以清酒素果、香烛冥帛、鲜花时馐，致祭于祖父尹哲敏之神位前曰：伏惟春风化

2025-04-04

回忆我的外公

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。——题记，岁月是一柄大镰刀，从童年一直收割到老年，举手投足一起一落

2024-08-08

跑者如何应对高温天气跑步？

你知道，跑步最难的问题是什么吗？”，最难的并不是跑步本身，而是在盛夏令人窒息的热浪时候，在严冬令人刺骨的寒风时候，你还拥

2024-07-27

马拉松：慢跑才是王道

很多跑者认为，要想马拉松出成绩，每次训练就应该跑得快一点，再快一点，才能达到最大的效果，但很多时候，并没有跑出相应的成绩

2023-06-14

易经

《易经》中有一个重要的思想：一命、二运、三风水、四积阴德、五读书、六名、七相、八敬神、九交贵人、十养生。解释：决定人的一

2023-04-04

凡人赋

2023-03-25

真正的马拉松跑者为什么耐跑、不受伤？

你身边有没有那么几位仿佛是受伤绝缘体的大神级跑者，他们跑步多年，却从来都没有受过伤，也有一些跑步没多久，却伤病不断。他们

2023-02-17