吃出好心情

食物的五味对五脏有着相应的影响，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。五脏对应五种情绪：心主喜；肝主怒；肺主悲；脾主忧

2025-11-14

仲秋吃芋头，结节都赶跑

芋头在中国有悠久的栽培历史，自古就被视为重要的粮食来源。其性平，味甘辛，归胃经，具有健脾补虚、散结解毒的功效。除痰散结，

2025-10-01

想要减肥，美白的姑娘们，先别着急，给自己祛祛痰湿

给自己祛祛痰湿，可能比你跑10公里，用昂贵的面霜，来得更快更有效～我们先来说说健脾祛湿，其实我们身体自带了3个“排湿开关”，

2025-07-30

百岁养生达人告知：伏前吃点酸

孙思邈作为了活百岁的养生达人，他也认为夏季肝气渐弱，心火渐旺，宜增酸减苦，补肾助肝，调胃气。开胃化积——山楂，山楂既有酸

2025-07-13

夏至后要会养阴津，清火补虚，补足一身津液

夏至过后，阳气从顶点往下走。容易引发人体的虚火，心烦、燥热、上火、失眠、出汗的感受会更明显。高温+多雨的模式，湿热交蒸，让

2025-06-26

防“疰（zhù）夏”的正确打开方式

立夏要开始防疰（zhù）夏了。夏季湿气重，易伤脾胃，但其实这也是因人而异的。气候炎热，使得身体精气消耗过大，促进生长的命门

2025-05-05

“春时甘，病不沾”打开“吃甘”的正确方式

春季饮食养生的原则是减酸增甘！《黄帝内经》提到酸味能滋养肝脏。所以中医上有“酸入肝”之说。春天是养肝的好时节，那为什么还

2025-04-03

肝经湿热，荠菜能帮您扫净体内的瘀滞和浊气，清肝明目还补血！

春天不仅是万物复苏，还有万病复苏……是过敏性疾病的高发季。过敏性鼻炎，过敏性皮炎，荨麻疹……还有高血压、偏头痛、心血管疾

2025-03-02

“增强免疫力”春季之鸡蛋花样食疗

向大家推荐一款适合春天调养身心的食疗方——当归黄精鸡蛋汤。当归，有“妇科圣药”之称，味道甘美且微辣，温和，能够活血补血、

2025-02-25

雨水养肝，我们一起来解决湿邪困脾

春天来了，阳气渐长，是养肝的最好时机，肝喜条达而恶抑郁。久坐长时间不运动，或者赖床犯困中午才起来，都是对于阳气的一种压制

2025-02-18