遇见更好的自己

绕过了千山万水，只为了不用重来！自从去年七月份加入TED社群以来，我学习到了很多东西，包括个人成长、时间优化等，更期待能有一

2018-07-15

感恩遇见！期待更好的自己！

不知道从什么时候开始，一直很优秀的自己发现自己越来越自卑，不敢与外界接触，不敢跟外人说话，甚至自己所有的一切看上去都那么

2018-07-12

摊尸式只是让我们躺下休息吗？

很多人认为练完一节瑜伽课，躺下来进入摊尸式了，终于该休息了，大脑中就开始想晚饭该吃什么、下课去哪逛街之类的事情，这样对我

2018-07-10

一个简单的手势，您先请！

由于自己身体的原因今天在家躺了大半天，下午出门去看一个老朋友，走到路口正好一辆车调头，我和另外几个行人同时停住了脚步，可

2018-07-08

瑜伽与竞技体育类的区别是什么？

1、瑜伽是为了练习者自己的健康而做的，是主动的，基于正确的运动医学理论而设计，竞技体育类则着重于动作的高难度和可观性，不顾

2018-07-05

这样练，让呼吸法变得很简单！

很多伽人说瑜伽呼吸法太难、找不准呼吸位置其实，对于初学者来说，从自然呼吸法开始练习，会更容易感受呼吸位置，为下一步呼吸法

2018-07-03

没有侥幸，熬夜就是慢性自杀！

长期熬夜的危害真的很大，这真的不只是说说而已！因为熬夜倒下的一个个明星，大家应该都很熟知。乔布斯56岁死于胰腺癌，他在遗言

2018-06-30

练完瑜伽手腕疼！怎么回事？

尤其是在练下犬式、斜板式的时候~其实，不是大家动作不标准，而是忽略了一些小细节！练习前如何做好热身？1.抬起单侧手臂，屈肘，

2018-06-26

体式之王——倒立式，你可以练习吗？

倒立是最违反人类直立本能的体式。不过要是能尝试，克服恐惧，便能培养自己有“反骨”的能力，更进一步地解放自己的内心，头脑会

2018-06-21

我们为什么练习瑜伽？

对于一部分人来说可能是因为那句：“要么瘦要么为了高难度动作！”但对于大部分的人来说他们更多的是：“为了追求一种健康的生活

2018-06-20