浪淘沙令·初登岳阳楼

千年风雨刻雕栏。多少游人曾阅览，看尽烟澜。文韵万朝传，忧乐心田。而今凭槛望长川。吟诵名篇声纵浪，气贯人间。

2025-08-30

相见欢·漫步君山岛

2025-08-30

踏莎行·晨跑洞庭湖

晓雾裁纱，湖光漾镜，橘轮慢把云霞映。翩翩白鸟掠舟飞，绿杨堤上风来应。步逐清风，衣沾芳兴，跑过后羿巴陵径。归来犹带满身香，

2025-08-30

对话洞庭 吟咏诗文（新韵）

诗坛声动岳阳楼，雅聚文星满座稠。楚调吴音歌盛世，新词古韵赞飞舟。朗吟慷慨惊娇燕，低咏缠绵和锦喉。最是全场齐诵处，范公名句

2025-08-29

七律·风雅中华 诗意岳阳

云梦烟波汇此楼，千年气象一湖收。文章盛世闻金钥，风雅新声绕玉旒。忧乐长怀天下志，兴亡总系楚江舟。今宵且共巴陵月，漫卷诗书

2025-08-29

一日一瑜~摩天式

摩天式，可伸展整个身体，促进全身的血液循环，有效缓解久坐疲劳，一起来打卡练习吧。

2025-08-29

巫山一段云·岳阳初印象

千里朝云梦，巴陵暑气浮。粉香初歇雨初收，古巷少人游。文庙红墙隔，蛇雕霸气遒。洞庭波阔接天流，心与片帆悠。

2025-08-28

一日一瑜~战神式

战神式，可增强脚踝膝盖腿部力量，也使髋部更灵活，一起来打卡练习吧。

2025-08-28

一日一瑜~敬礼式

敬礼式，可充分伸展颈部，扩展胸部，对于手臂双肩双腿双膝等，一起来打卡练习吧。

2025-08-27

一日一瑜~四步蹲功

四步蹲功，可加强脚踝、双膝、腿部的力量，同时也使髋部更灵活，一起来打卡练习吧。

2025-08-26