苏马赛记

久违的马拉松赛事今年终于彻底放开了，我参加了2023年2月25日秦皇岛半程马拉松，当比赛跑到10公里后，明显感觉体力不支，身体状态

2023-04-06

五个实用速度提升训练方法

大家好，今天我们给大家带来五个提高速度的训练方法，希望大家喜欢！封面关于速度的训练我们已经介绍很多了，大家可以根据不同的

2019-01-21

奔跑的人生

回头看看我们奔跑人生的几十年，其实很短。如果分为二部分那就是上半场和下半场；上半场起初基本都是经过一番努力，找到到一份想

2019-01-07

跑过的2018年

2018年，奔跑了3148.34公里。平均每月263.32公里，跑量虽然不大，也不算少了，毕竟年龄的体能已是下降的趋势。这一年我报了8场马

2018-12-31

我热衷于马拉松原因

2018-12-11