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昨晚未饮酒，熬夜刷屏，听书晚睡。早晨七点半起来，测量血压，高压飙升至173！大惊！疑与开油汀熬夜暴食有关。低压较高。心率略高

2025-12-19

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昨晚荒唐独醉，六根不净。为警示起见，台头改为大智犹大定，反复刺剔，提升修为，万般波折，宠辱不惊。一觉睡到太阳出，未吃早餐

2025-12-18

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昨晚饮酒未熬夜，源于昨天中午未午休，专心开车赶路。致昨晚八点半即困顿，未设置听书时间，堪堪入睡。一觉睡到二点十四分，始觉

2025-12-17

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昨晚熬夜刷屏，逾十二点手机亏电乃睡。早晨七点起来，吃了两颗鸡蛋以后才想起测量血压，高压正常。虽有上述情况，仍然喜出望外。

2025-12-16

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昨晚十点半关灯睡觉，睡眠质量尚可。早晨七点起来，测量血压，高压仍然正常，已是第二天，甚喜。低压略高。心率正常。监测数据趋

2025-12-15

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昨晚十点困顿，关灯睡觉。与山城不一样的是，并未设置听书时间，这一点恐怕正是两地血压迥异的主要原因。早晨七点三刻醒来，测量

2025-12-14

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昨晚设置听书时间十五分钟，关灯睡觉。一截一截续听，直至入睡。早晨七点一刻醒来，起来测量血压，高低压均略高。心率略高。又是

2025-12-13

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昨晚连续听书，虽未用眼，却是用脑，并不符合休息的要素。早晨七点三刻醒来，测量血压，高压仍然飘红！低压亦较高。心率略高。监

2025-12-12

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昨晚开灯听书，未逾九点便已困顿。九点三刻起来关灯，又听书至十一点。半夜掉头睡觉，噩梦不断。睡眠质量不佳。早晨七点起来，测

2025-12-11

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今日算是正式上班，以后可调整为休四上三，周一周五概不领事。昨晚困顿，刚逾九点便关灯睡觉，所有刷屏签到之事皆抛之脑后。一觉

2025-12-10