为什么说骑行是跑步最佳的交叉训练方式之一？

当跑者考虑交叉训练时会有无数种选择。然而并非所有的选项都会起到相同的效果。在选择交叉训练的类型时，跑者需要考虑很具体的问

2023-06-11

情到深处念几许，爱到极致人孤独

想来，深爱过一个人是一件特别美好又特别惋惜的事情。且知生命里有一个他来过，从此红尘滚滚，身心都有了慰藉与寄托。却也因此无

2022-12-28

跑步容易猝死？跑步可不背这锅！

最近华为高管猝死事件闹得沸沸扬扬！以至于我身边不明真相的朋友，一度劝我不要再跑步了！尤其那磨人的马拉松。她们一口咬定，跑

2022-10-10

在古诗词中，荷花的别称是这般浪漫。

——孟浩然《题大禹寺义公禅房》，菡萏，惟有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真。——李商隐《赠荷花》，*古人称未开的荷花为菡萏，即花

2022-08-12

荷花定律为什么是29天?

因为第一天开放的是一小部分，而第二天开放的荷花是前一天的两倍，那是不是等到29天就开满了一半，第30天又是29天的两倍，也就是

2022-06-28

跑圈不良风气：“凡尔赛”式的跑者！令人很反感……

跑步本就是一项健康的运动，可是在跑圈里很多人跑着跑着就失去了初心，开始关注跑量、速度，在乎所谓的成绩、配速，甚至还出现了

2022-05-07

最美人间芳菲尽，你与四月皆春天

时光不语，却又胜似千言万语，她总是在不经意间，偷偷的，换了人间。这是岁月无声的宣言，它悄无声息的送走了三月，迎来了姗姗来

2022-04-21

2021年第一场雪【沁园】

2021-11-07

不负晚秋不负冬

——十一月，秋冬之交，黄叶翩，霜露漫，出去走走吧，不拘去哪，不负晚秋。十一月，是秋的尾声，是冬的序曲。而我生活的小城，还

2021-11-05

马拉松赛前一周如何控制饮食？

马拉松运动由于时间长、消耗大，所以饮食要特别讲究，赛前一周应特别注意饮食的质量，供给较全面的营养素，以增加能量贮备，尤其

2021-09-13