8个瑜伽动作“ 靠墙 ”练习的小方法，防止瑜伽代偿，瑜伽人都需要！

练瑜伽，大家都知道墙壁是最好的老师。今天分享8个瑜伽动作练习的小方法，用墙辅助练习，可以帮助体式深入，同时防止产生代偿，瑜

2022-02-16

瑜伽界黑科技—视力瑜伽来了

近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其

2022-01-09

瑜伽能给你的，其他运动都给不了

一位习练瑜伽多年的人聊起“为什么要练瑜伽”这个话题时曾说：“我年轻的时候喜欢运动，各种运动都去尝试：跑步、骑行、打网球、

2021-12-27

如果练瑜伽会变成这样，那你一定是练了个“ 假瑜伽 ”……

每天只想腿绕头、劈叉、下腰、手倒立，那你一定是练了个“假瑜伽”，瑜伽不是竞技比赛要拿奖牌，瑜伽的目的，不在高难度体式，而

2021-12-13

练瑜伽有没有必要上私教课？

不论是初学者还是想进一步提升的伽人，毕竟私教价格会比普通大课贵很多！图片，其实，瑜伽私教，并不会因为被一些伽人拒绝，就失

2021-11-05

每天瑜伽，就是对生命的最大尊重

就这样，竟缓缓洇出一脉香，沁出一缕甜…浅浅时光，几许温暖。拥一份恬静安然,用瑜伽的素笔，轻描流年的芬芳。听风吟起，守住一颗

2021-11-02

瑜伽练习进步慢？24 字真言，一定要知道！

练习瑜伽体式，还是有章可循的，今天推荐给同学们练习瑜伽体式的24字真言，希望对同学们的练习有所帮助。-瑜伽体式的24字真言-站

2021-10-30

超励志！3位60后瑜伽达人告诉你如何成为“冻龄”美人！

看看10后、30后、40后的瑜伽达人们，实在是太扎心，也太励志了！！第一位她叫Yasmina Rossi，60多岁，两个孙子的奶奶，虽然一头银

2021-10-09

你还没练瑜伽的理由！每个女人都应该看看…

50岁退休终于可以有时间练瑜伽了，身体渐渐走下坡路也需要瑜伽了，可是你发现，当初20岁或30岁或40岁就开始，持而有序练瑜伽的那

2021-10-08

世界正在悄悄奖励练瑜伽的人..

世界正在悄悄奖励练瑜伽的人儿……婵玥瑜伽一直陪伴在你左右

2021-10-01