嗓子一疼就要“感冒”吗？

鼻咽部是呼吸道第一道关口，病毒最先在此“登陆”。当冠状病毒等吸附到咽黏膜上皮细胞后，2–3小时内完成复制并触发局部炎症反应

2025-11-25

心衰患者，居家容量管理，您可以这样做

心力衰竭时，心脏的泵血功能减弱，无法有效将血液泵到全身，导致液体（容量）在体内潴留。过多的液体会积聚在肺部（导致呼吸困难

2025-11-24

骨质疏松：静默的骨骼危机，你不可不知的防护指南！

在这个快节奏的时代，我们常常忙于关注外在的健康表现，却容易忽视体内那些默默支撑着我们每一天活动的“隐形英雄”——骨骼。今

2025-04-02

老年人如何选择奶和奶制品

奶和奶制品是老年人饮食中重要的组成部分，不仅能提供优质蛋白和钙等营养素，还有助于维持骨骼健康、预防慢性疾病。那么老年人如

2025-03-07

高血压防治“十步曲”

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2025-02-23

高血压患者的非药物干预措施

高血压患者们注意啦！生活方式干预对大家来说非常重要，它是治疗高血压的基石哦。不管是哪种高血压患者，都需要进行生活方式干预

2024-12-20

测血压有讲究

2024-12-12

防跌倒“十二字口诀”，请收好

跌倒是老年人的重要健康威胁，每个老年人都要预防跌倒。预防老年人跌倒“十二字口诀”：要锻炼，要服老，要适老，早治疗。要锻炼

2024-11-26

如何保证营养，老年人才能更健康？

碳水化合物（各种糖类的总称）、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素是人体所必需的七大营养素，这些营养素通过日常饮食

2024-04-04

关于冰袋物理降温那些事，您知多少？

冰袋物理降温是一种常用的物理治疗方法，基于物理学中的热传导原理。当冰袋接触到皮肤时，冰袋内的冰会吸收皮肤表面的热量，从而

2024-03-08