跳操的标准

参加魅力健身已有一年多，身体的变化让我欣喜不已。一是饭量逐渐增加，食欲渐旺，吃什么都香甜可口；二是睡眠质量有所提升，入睡

2025-11-30

承德有个棒槌山

在承德旅游时，有数个景点的导游都会遥指棒槌山，告诉我们，这是承德的标志性地标。果不其然，我们在僧帽峰，在避暑山庄等景点都

2025-10-06

欢乐的坝上草原

九月十九日，我们前往塞罕坝，途中，导游向我们介绍塞罕坝因为清朝政府过度放牧造成严重沙化寸草不生，解放后前辈们艰苦奋斗，植

2025-10-04

避暑山庄的遗憾

未曾亲临避暑山庄之前，我总以为它不过是清朝帝王夏日避暑的行宫，无非是吃喝起居、批阅奏章之所，与紫禁城相差无几。然而一踏入

2025-10-03

再游红海滩

数年前第一次踏上红海滩的土地，那时正是秋意最浓的时节，湿地铺展如画，大片的红色碱蓬草湿地、黄绿相间的稻田画与远处的凉亭、

2025-10-02

山海关与老龙头

九月十七日早晨，在北戴河吃过早饭，我们乘汽车从北戴河去往山海关，天高云淡，海阔风清，秋景迷人，一个多小时后，我们来到山海

2025-10-01

北戴河游记

9月15日下午，我们一行36名游客随“千玺柏年"组织的东北八日游从宝鸡启程，一路向东北方向进发，火车次日晨抵达北京后换乘汽车，

2025-09-28

雅安的廊桥和千塔佛国

2月24日，我们一行16人兴致勃勃地从宝鸡出发，一路上欢声笑语，对即将抵达的雅安充满了期待。中午时分，顺利抵达雅安的我们，稍作

2025-03-02

傍晚的平乐古镇

离开千塔佛国，我们一行于太阳落山时到达位于邛崃县的平乐古镇。住宿之处离古镇约五百米处，放下行囊，简单用餐后，我便迫不及待

2025-03-01

60年前的偷杏经历

新疆是多民族地区，我和我的姐姐们都有不少少数民族同学和朋友，一九六七年夏，我正读小学四年纪，有天我二姐的同学伊洒婡悌(维吾

2025-02-23