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最虐的一次越野赛神农架2025黄金联赛
最虐的一次越野赛献给神农架黄金联赛，这绝对是参加过25场越野为数不多的最虐的一次越野跑，开场没多久就上1000的爬升，不由得想
2025-06-06
3483 16 0其它跑步笔记——解锁卧牛山半马
9月24日早晨四点半，下了一夜的雨，睁开眼推开窗一股凉气扑面而来，想想昨天老酒几个都跑28公里，思佳又跑了两山16公里，再加上大
2023-09-25
4386 44 14其它跑越野为什么那么容易痴迷上瘾
有人说跑步的最高境界就是“越野跑”，毕竟跑越野可比路跑辛苦多了，考验一个跑者的耐力和能力，一般人都还不怎么敢挑战越野，毕
2023-09-25
4472 33 17其它崇礼50公里越野赛记
备赛几个月的崇礼TTC50公里越野赛，经过我这个大忽悠的忽悠，11名队友与7月8日全部安全完赛，多数队友都是第一次报50公里长距离越
2023-07-13
3719 30 0其它西宏100公里越野跑山赛记
今年的第一场越野赛结束了，感谢一起和我来的一群小伙伴们，米神和思佳连全马都没跑过的让我忽悠的分别跑完了人生第一场65和45公
2023-03-25
4031 61 1其它我的越野之路凯乐石莫干山74公里跑山赛记
仗剑莫干做一个人的侠，莫怂干山，成功的反义词不是失败，而是从未有过迎难而上的出发，因为喜欢一次又一次的挑战新的高度，这次
2022-11-11
2187 95 18其它2022连云港海上云台山山地跑 THRC年度训练赛记
这两年因为疫情原因没有比赛，时间长了也就淡化了，现在对于马拉松比赛也没啥兴趣了，所以平时在路跑的基础上，每周一到两次的跑
2022-09-20
227 6 0其它半马与全马成绩究竟存在什么关系？如何才能让跑步训练更加精细有效
马拉松是一项大强度长时间的极限运动，在42.195公里的比赛中保持稳定的配速这绝对需要科学训练和良好耐力作为基础的，特别是在速
2020-12-15
361 3 0其它
