行住坐卧禅

🌟【先哲智慧】有僧人来参访赵州禅师，僧问：“什么是禅？”，赵州答：“吃茶去。”，另一僧问：“如何修行？”，赵州仍答：“吃茶

2025-12-18

呼吸即当下

🌟【先哲智慧】《安般守意经》：“息长知长，息短知短。”，🌟【今日心解】，呼吸是锚定飘散心念的舟筏。觉察气息的起伏，便是触碰

2025-12-17

此时即圆满

🌟【先哲智慧】禅宗：“日日是好日。”，🌟【今日心解】，我们想要“看清”真相，唯一的障碍就是我们总想把过去叠加在现在，或者把

2025-12-16

慈悲破我执

🌟【先哲智慧】《大智度论》：“慈悲是佛道之根本。”，🌟【今日心解】，当“我”的边界在悲悯中消融，众生的苦乐便成了自己的呼吸

2025-12-15

攻击即自扰

《太上感应篇》：“夫心起于善，善虽未为，而吉神已随之；或心起于恶，恶虽未为，而凶神已随之。”，🌟【今日心解】，当我在心中攻

2025-12-14

目的由心定

🌟【先哲智慧】王阳明：“心即理。”，心外无理，一切原理——包括事物的目的与意义——皆由人心而生，由我们的觉知来塑造。🌟【今

2025-12-13

育儿先育己，渡人先渡心

有个朋友最近陷入一个执念：“总在纠结如何“生发”孩子的智慧、内驱与自律，如何“管理”他们的情绪与拖延。”，这看似是爱，实

2025-12-12

不知即真知

🌟【先哲智慧】《庄子》：“知天之所为，知人之所为者，至矣。”（反之，以己意测天意，则为愚）🌟【今日心解】，我们总是自以为是

2025-12-12

舍伐即得安

🌟【先哲智慧】《道德经》“夫唯不争，故天下莫能与之争。”，🌟【今日心解】，我们常常通过在脑海中攻击别人、防卫自己来获得虚假

2025-12-11

见相非真知

🌟【先哲智慧】《金刚经》：“若见诸相非相，即见如来。”，🌟【今日心解】，我们目前所看到的“世界”，往往是我们内心恐惧、欲望

2025-12-10