千山万水！

🌿今天特别想用千山万水这个题目来写一篇文章，纪念自己的心路成长，🌿总是自欺欺人地微笑着，把开朗乐观带给别人，把生机勃勃的希

2024-01-11

实用营养配餐第15讲-儿童健康

【要点二]:孩子为什么会出现这些健康问题?1.缺乏有效的健康教育(不会选择);2.缺少科学的营养配餐(不良饮食);3.缺失系统的健康管理

2023-12-06

实用营养配餐第14讲-月子餐

4.适量摄入肉(含水产类)、蛋、奶类和豆制品，保证蛋白质的充足摄入。5.清淡饮食，控油、控盐，控制调味品和精制糖的摄入量。6.产

2023-12-06

实用营养配餐第13讲-孕期

[要点一]:孕早期的营养问题与膳食搭配原则，1.孕妇为何会出现早孕反应;2.孕早期最应该补充的营养素是什么;3.孕早期的膳食搭配应遵

2023-12-06

实用营养配餐第9讲-糖尿病

(2)餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L;(3)口服糖耐量实验，服糖后两小时的血糖≥11.1 mmol/L(以上诊断方式有一种满足即可诊断为糖尿病

2023-12-06

实用营养配餐第12讲-告别亚健康吃法（下）

【核心]探究亚健康的根源，找到通过营养配餐彻底告别亚健康的方法。[要点一]维生素A缺乏型亚健康症状，1.表现:(1)眼睛干燥:眼部不

2023-12-06

实用营养配餐第11讲-彻底告别亚健康（上）

【核心]探究亚健康的根源，找到通过营养配餐彻底告别亚健康的方法。在古代，人们就对亚健康有了一定的认识，将其称为“欲病”，并

2023-12-04

实用营养配餐第10讲-增强免疫力

免疫系统到底有多重要?日常饮食如何搭配可以有效增强机体免疫力?一、面对病毒，最有效的防控手段是什么?治疗新型冠状病毒肺炎，目

2023-12-04

实用营养配餐第8讲-高血脂，脂肪肝

血浆中的脂肪统称为血脂，主要有四种，甘油三酯、胆固醇、游离脂肪酸和磷脂类。这些脂类一部分来自膳食，一部分由人体自身合成。

2023-12-02

实用营养配餐第7讲-高血压

称高血压为致命的“隐形杀手”是因为，这种“沉默”的疾病在不知不觉中，会慢慢摧毁人的心、脑、肾三大器官，最终致人“非死即残

2023-12-01