亲子日记：伞下身影，静待花开

今天雨下得真大啊，到处都积了水。中午去给女儿送了她爱吃的汉堡，顺便买了杯咖啡。偶尔让她吃点“垃圾食品”，开心就好啊。远远

2025-06-19

中医日记：与疑难共处，以体质为本

又是充实而凝重的一天。诊室里络绎不绝，多是些令人棘手的疑难病症：咽喉ca、结肠ca、食道ca（术后放化疗转移者居多）、萎缩性胃

2025-06-18

高温烤不化的开心

今天气温36度，好热呀！晚上跟耀先跑去吃大排档。点了虾球，那个辣劲儿，直冲天灵盖！正跟虾壳较劲呢，耀先特自然地把我的碗端过

2025-06-17

泡脚的好处及方法

大家都知道脚是人体的第二心脏，足底分布着丰富的神经末梢。好好养脚，就相当于给全身来了个“重启键”。这就好比种树，树根养壮

2025-06-16

6个简单动作，助人长寿

大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。拍手可以震动阳气，推动全身气的

2025-06-15

湿气重的表现及自我调养

建议多吃“祛湿菜”，如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、山药、绿豆、苦瓜、丝瓜、莲藕、鸭肉等。推荐两个食疗方：1.三豆汤。取适量绿

2025-06-14

腰突的9个症状，你占了几个?

①腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了；②腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物；③腿疼：腿胀痛，感觉腿的血

2025-06-13

后脑勺凸起了？这是埋在你颈椎的炸弹！现在知道还不晚！

①大椎凸起一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。②引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感

2025-06-12

穴位按摩祛病，哪不舒服就按对应穴

两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈

2025-06-11

科普“富贵包”～

当脖子越来越粗‎，肩膀越来越宽‎，背‎越来越厚‎的‎时候——不是你胖了，而‎是代谢功能下‎降，淋巴堵了，经‎络不通了‎。

2025-06-10