2026年7月2日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：10:30，结束:11:00。

天气多云，气温适宜21℃至27℃，西南风二级，空气湿度72，较为舒适，阳光较足，紫外线较强。一晃十天没来河边了。未来10天每天都

2026-07-02

2026年6月 22 日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：14:30，结束:16:00。历时 1.5 小时。

天气多云，气温16℃至29℃，西南风三级，空气湿度36，较为干燥，阳光较足，紫外线较强。古代的画。美丽的母亲河。经典的画面。到

2026-06-22

2026年6月19至21日，辽宁凤城市叆河温泉度假山庄。徒步一一日光浴。

2026年6月19至21日，气温14℃至28℃，天气多云，雨转晴。西南风二级，空气湿度85，空气潮湿。名称变迁‌：原名“叆河”，源于满语

2026-06-22

2026年6月17日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：14:30，结束:16:00。历时 1.5 小时。

天气多云，气温17℃至30℃，西南风四级，空气湿度39，较为干燥，阳光较足，紫外线较强。雾气蒙蒙。阴雨连绵。经典画面。泳者依旧

2026-06-22

2026年6月12日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：14:30，结束:16:00。历时 1.5 小时。

天气多云，气温18℃至31℃，西南风四级，空气湿度35，较为干燥，阳光较足，紫外线较强。今天是出院后第三天，日光浴也许对恢复有

2026-06-12

2026年6月11日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：13:45 ，结束:15:45。历时2小时。

天气多云，气温15℃至29℃，西南风二级，空气湿度44，较为舒适，阳光较足，紫外线较强。今天阳光特别足。赤背整整晒了一个半小时

2026-06-11

2026年6月10日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：14:30，结束 16:00。历时 1.5 小时。

天气多云，气温14℃至25℃，北风一级，空气湿度54，较为舒适，瞬时阳光较足。今天正式出院，经半个月针灸拔罐电疗等项治疗，虽效

2026-06-10

2026年6月9日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：13:30，结束 16:30。历时3小时。

天气多云，气温13℃至23℃，东北风二级，空气湿度59，较为舒适，阳光较足。今天上午理疗完，中午继续在河边徒步活动。一边徒步一

2026-06-09

2026年6月7日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：16:30，结束 17:30。历时 1 小时。

天气多云，气温11℃至19℃，西北风二级，空气湿度75，较为舒适，阳光较足。又是一个美丽的天气。长青桥，浑河畔，经典画面。美不

2026-06-07

2026年6月5日，沈阳浑河长青湾游泳基地，徒步一一日光浴。开始：16:30，结束 17:30。历时 1 小时。

天气多云，气温15℃至23℃，西北风二级，空气湿度50，较为舒适，阳光足。六月天，晴朗日，河畔边，徒步行！美丽长青湾。美如长虹

2026-06-05