夏季营养美食~彩云肉饺

清晨一场及时雨，为炎热的夏季带来一丝凉意，上午终于有大把的时间准备午餐了，我决定包饺子犒劳家人。到超市购买2斤肥瘦相间的大

2025-08-06

茄子麦饭~夏季时令美食

茄子是典型的夏秋时令蔬菜，现正大量上市，紫嫩的诱人，犹如大自然馈赠的季节限定美味。作为药食同源的养生佳品，茄子堪称蔬菜界

2025-08-05

夏季养生美食~家庭版把子肉

儿媳的朋友推荐了一道美食“把子肉”，看到图片里的“把子肉”，那叫一个馋啊！今天中午我们就做把子肉配米饭。把子肉是山东省济

2025-08-03

诗韵中的国槐

家乡灵宝，一条街就是一个故事。盛夏灵宝荆山路1700米长的街道两旁，国槐花如火如荼地绽放了。密密匝匝或白或淡黄色的小花，聚成

2025-08-02

夏季营养美食~ 咖喱牛肉

今天是中伏的第二天，气温持续高升，天热人就没胃囗，再加上出汗多，需要及时补充水分以及人体所需的营养成分。儿子提议午餐吃咖

2025-08-01

家庭版“二伏”~豇豆肉末捞面

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”是家乡传统饮食习俗，今天是中伏的第一天，中午非面条莫属，就吃肉末豇豆捞面吧！面条易消化

2025-07-30

夏季营养美食~西兰花炒肉片

晨练回家的路上，进超市采买，看到鲜嫩的西兰花，我想到晚餐时给餐桌上增添一抹绿色，可以扫除夏日的暑气，随即买了里脊肉做为搭

2025-07-28

夏季营养美食~茄汁肉末豆腐

今天中午的餐桌上，一道简单又美味的减脂餐闪亮登场。该道菜肴以番茄、肉末和豆腐为主料，搭配韭菜。番茄在烹饪过程中自然形成酱

2025-07-27

夏季营养美食~上汤娃娃菜

今天上午超市采买，货架上鲜嫩的娃娃菜，让我动了心，随即给女儿打电话，让她中午做道最拿手的上汤娃娃菜，为餐桌添彩。娃娃菜虽

2025-07-25

夏季营养美食~丝瓜番茄鸡蛋羹

‌近几天持续高温，让人没有胃口，女儿却执意要减肥，中午仍是我们两人用餐，我便选择了适合夏季食用的“丝瓜、番茄、鸡蛋羹”，

2025-07-25