调肺必先健脾

肺燥肺热肺气虚，要调肺必先健脾，祝福大家双节平安喜乐

2025-10-04

四季顺时食养

古人云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”，春季养肝：宜温甘、疏肝理气，●春季肝气易郁结，多吃绿色蔬菜可疏肝，温性食材

2025-09-21

中医：当你少吃这些，脾胃基本就恢复了

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2025-09-20

白露养生最简单

“护好肺、养好脾”这两件事就够了——少碰伤气的食物，闲时泡杯雪梨百合饮、煮碗小米山药粥。秋天主养肺，肺怕干：‍辛辣的别多

2025-09-12

九女九男的难题．．其实不难

‍想要彻底告别痔疮，需配合良好的生活习惯：‍1．避免久坐久站：每隔1小时起身活动5分钟，2．保持排便通畅：多吃蔬菜水果，每天

2025-09-09

从现在开始

‍用科学的营养观念，来守护好家庭，开始健康的生活方式，践行健康的生活习惯，从什么时候都不晚！‍，‍有一种说法：‍种一棵树

2025-08-26

一切美好缘于⬇️🫰

但行好事，莫问前程。——《增广贤文》，‍，人的磁场很重要。‍你感恩，就会顺利；‍你付出，才能得到；‍你有爱心就会有人爱。

2025-08-24

足少阴肾经输穴原穴

‍定位：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。作用：✅滋阴补肾：改善肾虚腰酸、耳鸣脱发。✅调理月经：缓解月经不调、

2025-08-21

秋天润品～～桃胶皂角米

桃胶皂角米甜品是常见的滋补甜汤，结合两者的特性，秋天上好甜品。•补充营养：桃胶含植物胶质、半乳糖等，皂角米富含碳水化合物

2025-08-19

挥指甲

在中医理论中，灰指甲属于“鹅爪风”“灰指甲”等范畴，其病因病机主要与湿热蕴结、气血不足、肝肾亏虚等有关，另外外伤也是主要

2025-08-13