舞蹈《好人好梦》～原创高先玉老师

高先玉原创舞蹈《好人好梦》原速音乐，《好人好梦》背面口令版，《好人好梦》主体动作①2个8拍，《好人好梦》第一第二节课口令带

2026-08-02

晶耀虹桥，～长宁新地标试营业打卡手机随拍，～2026年7月16日

2026年7月16日《岁月如笔写春秋》～晶耀虹桥之二（高清）岁月如笔写春秋，一生知己最难求。相逢本是百年修，缘聚今生不可丢。​～

2026-07-27

扇舞《你象三月桃花开》

《你像三月桃花开》正面完整版高先玉老师原创，扇舞《你象三月桃花开》正面完整版，扇舞《你象三月桃花开》背面完整版

2026-06-16

刘老师黄老师～视频剪辑班（三）～2026年5月12日～2026年5月19日～2026年5月26日～2026年6月9日～2016年6月16日

朋友圈是随手定格的瞬间仓库，美篇则是细细沉淀的人间温柔！平日里细碎的欢喜、沿途偶遇的风景、家人相伴的温暖、偶尔心生的感悟

2026-05-15

五一春光好 四方邻里和～2026年5月1日

活出自己的精彩，不为取悦他人，只为不负自己！！！晴光漫洒翠林幽，姐妹同游笑意柔。岁月从容皆是景，清风伴我度春秋。晴空万里

2026-05-04

春光暖虹桥 相伴岁月温 迎五一，欢聚虹桥花园～2026年4月30日

2026-05-01

刘老师黄老师～手机视频剪辑班（二）～2026年4月7日～2026年4月14日～2026年4月21日～2026年4月28日～未完待续

刘老师与黄老师春季班第一场手机视频剪辑实操课，清明上河图节选视频制作！上课素材，2026年4月14日第五节课～我手机随拍上课花絮

2026-04-08

刘老师黄老师～手机视频剪辑班（一）～2026年3月17日～2026年3月24日～2026年3月31日～pdf转换jpg

2026年3月24日第二堂课（运镜转场，光的运用）2026年3月31日日第三堂课（构图，脚本）

2026-03-17

脚蹬拉力器和弹力带宅家锻炼视频集，～2026年2月24日

时间在不经意间飞速失去，在好的风景也只是过往，人必须学会独处，谁也不能陪谁到最后，只有自己才是自己的避风港，往后余生，取

2026-02-24

海立阁雅聚贺岁～2026年2月4日立春

这次聚会在欢声笑语中圆满收官，此刻，《最美的情缘》悠扬响起，为这场温暖的相聚缓缓落幕。感恩一路相伴，珍惜每份遇见。人间烟

2026-02-05