平模（三）高雯老师教学视频

第一组练习：运用棒球帽来进行造型动作。基本功训练，腿部、手位复习基础的造型六个点位。运用棒球帽第二组造型动作练习。基本功

2025-09-04

新架二路 徐俊杰老师教学视频

01、预备势02、金刚捣碓03、懒扎衣，04、六封四闭05、单鞭06、搬拦捶，搬拦捶，13、撇身捶14、斩手15、翻花舞袖，16、掩手肱捶17

2025-09-04

云水扇 徐俊杰老师教学视频

4、金刚捣碓5、豹子回头6、左右云扇7、顺水推舟8、架扇蹬脚9、蜻蜓点水，10、灵蛇出洞11、独立开扇12、弯弓射箭，13、罗汉降龙14

2025-03-21

陈氏老架一路太极拳徐俊杰老师教学视频

陈氏老架一路太极拳，以柔为主，柔中有刚。动作大开大合，注重缠丝劲的运用。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统

2025-03-06

平面模特初级高雯老师教学视频（二）

道具——杂志，三部分造型辅导。杂志、咖啡杯两人配合造型（一）。杂志、咖啡杯两人配合造型（二）。

2025-02-26

平面模特初级班高雯老师教学视频

2024-11-25

平面模特新颖创新室外实操课

11月13日下午，常州老年大学平面模特班的高雯老师，带领学员们在常州明城墙上了一堂特别新颖有创意性的室外实操课，同学们以杂志

2024-11-16

陈式太极拳老架二路徐俊杰老师教学视频

1、起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭，9、撇身捶10、指裆11、斩手12、翻花舞袖，1式~12式视频，13、掩手肱拳14、转身

2024-09-03

功夫扇18802班期末联欢会

2024年6月25日，晨钟暮鼓之间，天公作美降瓢泼大雨。然而，这急促的雨声并未能阻挡老年大学学员们对学习的热情。同学们撑伞踏雨，

2024-06-29

十方太极 圩墩团建

2024年4月13日，常州老年大学运动健身系十方太极社团在指导老师徐俊杰的带领下，社团经过精心组织，在历史悠久、绿树成荫、百花争

2024-04-14