雨战万州，半马破二

今天是2026重庆万州环湖马拉松的比赛日，天公不作美，从凌晨就开始飘雨，直到开赛也没停。穿着湿透的战衣站在起点，心里既有忐忑

2026-03-15

马年首跑·女神节晨跑日记

今天是三八女神节，祝所有女同胞节日快乐。同时也是跑协马年周末例跑首跑，清晨六点，大家准时相聚体育场，用奔跑开启元气满满的

2026-03-08

劳动的魅力

今天是南方小年，天刚擦黑，我终于把老家工地上最后一堆建筑垃圾收拾妥当。从午后到黄昏，汗水顺着脊背往下淌，手上磨出了薄茧，

2026-02-11

回老家卤牛肚

今天跑休，特意回野三关老家。家里的风清清爽爽，没有城市的喧嚣，只有柴火与烟火的温柔。回到家，先把牛肚反复洗净、焯水去腥味

2026-02-10

致敬自律的同桌李俊玲

日记星球第112期21天写作营，转眼到了写同桌文的日子，回头才惊觉，这段日子竟被跑步、游泳、上课和老家修房的琐事填得满满当当，

2026-01-27

巴东跑协0125周末例跑小记

腊月初七，天色未明，巴东体育场的跑道已迎来一抹抹跃动的身影。清晨6:30，跑协的周末例跑准时开启，我们带着对晨光的期待，踏上

2026-01-25

一天两跑

清晨醒来时，天边刚泛起蟹壳青。身体先于意识醒来——像有个小马达在寂静中自动启动了。我轻手轻脚套上跑鞋开启冬日室内跑，以动

2026-01-14

冬日晨跑小记

今日周日，是巴东跑协周末例跑的日子。天还没完全亮透，三九天的清晨裹挟着寒气扑面而来，看了眼温度，只有三度，体育场跑道上人

2026-01-11

遛狗奇遇记

周六本该是偷闲的日子，偏被调休绊住了脚步。一上午的课结束后，我原本盘算着直奔西壤口老家的工地，可念头一转，心里竟全是八个

2026-01-10

正确

月假第三日，晨醒已近巳时，窗外雨声淅沥。难得无闹钟催逼，索性拥衾续眠。细雨叩窗，恍若白噪音，竟比往日睡得更沉。再睁眼时，

2025-12-20