风雨时光

森林不会在每次风雨后急着"修复"自己，它只是允许枯枝断裂、新芽萌发。人的精神生态或许也该如此——有些创伤不必缝合，而是需要

2025-07-05

创意行为

同样的音乐，用耳机和音箱听的体验也明显不同。耳机会营造一种幻觉，使你的感官误以为听到了音乐的全部细节。许多艺术家在录音室

2025-06-25

运动时间

1.一次锻炼多久？——30～60分钟2018年《柳叶刀·精神病学》一项研究发现，每次运动时间在30-60分钟之间最佳，其中在45分钟左右达

2025-05-31

心态致胜

提摩西·加尔韦是美国著名的网球教练，也是运动心理学领域的一位领先创新者。他在《心态制胜》这部经典著作中写道：任何游戏都有

2025-05-19

心理师的自我关怀法则

英国心理治疗师 Marisa Peer在多年的临床实践中发现，许多人之所以感到焦虑、自卑或无法获得真正的幸福，根源在于没有真正学会爱

2025-05-16

邂逅是一首小夜曲

之前有一次啊，我在哄孩子睡觉时听到了类似风声的声音。虽然不吵，很安静，但就是哪里有声音。后来我想想，又觉得那好像是从哪里

2025-04-18

无条件的爱存在吗？

从逻辑上看，“无条件的爱”本身存在某种悖论。因为爱通常隐含着对某些特质的重视，哪怕是父母对子女的爱，也受进化机制影响（比

2025-04-15

吃什么东西掉秤最快

2025-04-09

羽毛球笔记

我们经常看到孩子在打羽毛球或网球时，动作很用力、看起来很认真，但球却总打不出速度，更别提上旋球、截击、劈杀这些高阶技术了

2025-04-07

得到

什么叫得到，不是占为己有，才叫得到。而是一样东西，它滋养了你，你就得到了它。动听的音乐滋养了你的耳朵，你就得到了这音乐。

2025-04-06