做情绪的主人

焦虑是对未来不确定性的过度担忧、紧张或恐惧，常伴随心慌、失眠、注意力不集中等身心反应，本质是大脑“过度预警”的情绪反应。

2025-11-09

内知内感，波境心境

人的潜能是相当大的，身体的潜能是有限的，保持内心平静，可以使智慧深刻有力、宁静而有序。适当的锻炼，可以优化体能却不太消耗

2025-11-08

苏辙之榜样

苏辙在内政外交上的三句精辟话有什么现实意义？公而不可欺者，民也；勇而不可犯者，兵也；险而不可侮者，邻国也。苏辙这三句话的

2025-11-07

研赞苏辙

2025年7月23日，在参观山东博物馆时，儿子对我说，他看见了一本值得买的书，肯定我也会喜欢的。然后他举手扬了扬，我一看，是香口

2025-11-06

兴味优优《菜根谭》3

畏天、畏人、戒己、怕小人，在《菜根谭》中如何体现？为什么自律就是其中的精髓？我们来谈谈《菜根谭》里这四种\"敬畏\"，以及为什

2025-11-05

兴味幽幽《菜根谭》二

这句话的核心意思是，一个人如果能在最艰苦的环境中磨练意志、坚守品性，那么他未来无论面对什么挑战，都能游刃有余。它其实是《

2025-11-04

兴味悠悠《菜根谭》1

“水心云影”指的是天空中的云朵倒映在水中央所形成的景象。这一景象常给人以宁静、悠远的感觉，蕴含着自然之美。“水心云影”一

2025-11-03

情绪控制

什么叫情绪？论述情绪的三种表现激情、心境和应激反应。情绪是指我们对外部或内部刺激产生的一种复杂的心理和生理反应，它会影响

2025-11-03

学思在路上

简单来说，隐性投资就是那些不直接花现金，但却需要你投入大量时间、精力或情感的\"投资\"。它不像买股票、基金那样直接掏钱，但同

2025-11-02

低调与成长

低调指不刻意显露自己的能力、成就或财富，言行内敛、不张扬，更倾向于在低调中做事而非通过炫耀获得关注。简单说，就是“有实力

2025-11-01