微博
QQ空间- 全部文章
- 健身
- 健身气功
- 太极拳
- 养生
- 历史人物
- 漫画
-
愿天下母亲节日快乐！安康顺遂、喜乐常伴、余生皆暖
1、🌹五月芳菲嫣然，感恩母恩浩荡👩。人间万般美好，都抵不过母亲默默的付出与长久的守护❤️。祝愿天下母亲容颜常青，福运常随，岁
2026-05-09
436 1 0其它母亲节国画：母爱最温馨！
母亲节（Mother's Day）是一个为感谢母亲而庆祝的节日，时间为每年5月的第二个星期日，2026年的母亲节是5月10日。红衣小囡偎怀中
2026-05-09
791 4 0其它揉腹是被低估的养生法，动图教学，收藏跟练！
中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城”，揉腹主要作用于脾胃和肠道，能促进气血运行，调节脏腑功能。✅顺时针揉：清热通下，方向：
2026-05-09
1062 8 0其它按摩这8个穴位，坚持半年，疏通全身经络，五脏六腑都受益！
屈肘90°，让肘尖贴住身体侧面，其正对着的部位就是章门穴，左右各一。揉按法：用大拇指指腹，轻轻按住穴位，顺时针揉36圈，力度
2026-05-09
1039 4 0其它八段锦真正的“内功”在抱球桩，练好它，动作稳、呼吸深、练功有神韵！
它是贯穿八段锦每一式起、承、转、合的“骨架”。身体的重心移动、呼吸节奏、劲力传递，都从这里生发。抱球桩没练扎实，八段锦就
2026-05-09
1080 7 0其它【健身气功八段锦】超完整呼吸口令，配超清晰动图，建议收藏！
桃红姐练八段锦都1年多了，还不会呼吸。她说一想到呼吸，要么憋气，要么呼吸急促，动作和呼吸完全脱节！其实不止桃红姐，大概80%
2026-05-09
1094 8 0其它周六早安祝福您：年龄数字随它涨，快乐从来不下岗。老来风采依旧靓，开心相伴福绵长。
周末阳光爬上窗，暖透心窝亮堂堂。平安喜乐常相伴，烦恼抛到九霄旁。回望半生奔波苦，此刻幸福胜蜜糖。放下忙碌享闲暇，喜听鸟雀
2026-05-09
1111 5 0其它
