《亲情是最醇的酒·家人是最暖的岸》

此次恩施之行，虽匆匆一日，却暖意盈怀。昨早与二哥（你们的爸）乘动车抵达时，心中本还带着旅途的倦意，但一踏入你们在碧桂园花

2025-11-17

川陕行⑥《嘉陵江畔烟雨朦胧·川北古城友情升温》

第五天从昭化古城的清晨开始。在一夜休整后，我清晨绕城慢跑，用脚步丈量这座素有“巴蜀第一县，蜀国第二都”之称的古城墙，别有

2025-11-16

全马备战第二十五日:《与晨光对话，以脚步丈量坚持》

【十一月锻炼打卡第十六天】清晨4:25，寒意浸骨（5℃），室内跑步的韵律声划破寂静。12.88公里，配速7‘23’，用时1:35:07——这

2025-11-16

全马备战第二十四日·《在千年昭化古城·以脚步叩问历史·以汗水致未来》

【十一月锻炼打卡第十五天】晨光微露，昭化古城尚浸在8℃的秋寒中。6:57分，我从“荣景时光”民宿启程，沿逆时针方向绕城奔跑。青

2025-11-15

川陕游⑤《昭化古城半日游：穿越千年的时光漫记》

当日下午两点从“天下险”的剑门关出发，沿着剑昭公路行驶，车行约一小时，窗外的景致便从雄关的险峻峭拔，逐渐过渡为丘陵的舒缓

2025-11-14

川陕行④《征服剑门关鸟道·领略蜀道之难》

绝壁之上的每一步，都是对勇气与毅力的考验！清晨五时许，当大多数人还沉浸在梦乡时，我们已在剑门关北门广场开始了晨跑。7公里多

2025-11-14

全马备战第二十三日·《从剑门关到厦门工学院马拉松的修行》

【十一月锻炼打卡第十四天】今晨5点36分，气温11℃。世界尚在沉睡，我已整装待发。不料民宿大门紧锁，于是在厅堂内开始了1.03公里

2025-11-14

川陕行③《🌄 汉中至剑门关：一日穿梭千年，感受自然、历史与同伴温情》

清晨六点，当大多数人还在梦乡时，我已经在陕西汉中天汉湿地公园用一场10公里的奔跑迎接朝阳。这座依汉江而建的公园，植被丰富，

2025-11-13

川陕行②《🍁 米仓山秋色：红叶虽迟，友情正浓》

清晨八点半从酒店出发，驶向米仓山森林公园。沿途的“满山红叶”已让人对“天然红地毯”充满期待。米仓山的红叶以其面积广阔、色

2025-11-13

全马备战第二十二日·《晨跑天汉湿地公园，邂逅汉江静谧清晨》

【十一月锻炼打卡第十三天】今晨5点54分，气温9℃。我沿着陕西汉中天汉大道向南奔跑一公里，途经天汉大桥却不过桥，而是右转进入

2025-11-13