64岁，三年铁块相伴，人生下半场正硬朗！

三年前的今天，我站在健身房门口，心里打鼓：这把年纪了，还折腾啥？三年前，我61岁，是这个样子的。背部是这样子的。三年后的今

2025-06-27

64岁，做最好的自己

64岁的我，用坚持健身诠释生活态度，一天天的挥汗，让身材渐入佳境，自信也如影随形，年龄只是数字，健身赋予我对抗岁月的力量，

2025-03-04

62岁，健身锻炼的这一年都发生了什么？

这是2022年6月26日，我第一次走进凯豪健身会所的照片，61岁，身高1米68，体重66公斤！这是我健身一年之后的照片，体重55公斤！健

2023-06-26

特殊时期中的婆婆

再过几天就是婆婆91岁生日，因为在特殊时期，我们不能给婆婆办家庭生日宴，在居家封闭的这二十多天，我们制作了这部5分钟短片，献

2020-02-13

你好，2019！

今天是2019年的第一天，每年的元旦，我都会以徒步的方式迎接新的一年，今年也不例外。早晨八点多，老伴送我去集合地点，九点多我

2019-01-01

一个登山者妻子的告白（二）

亲爱的老黑，这是我对你的第二封告白，知道我为什么要告白吗？从你16日登顶世界最高峰，到今天，二个半小时间前，你回到尼泊尔首

2018-05-20

今夜，我将无眠！

亲爱的老黑，下午4点钟收到你用北斗盒子发来的消息，你说，已经到达7950米的C4，几小时后将向世界最高峰珠穆朗玛峰发起冲顶！我的

2018-05-16

亲爱的老黑，让我再信你一次

因为你今年又要登珠峰，我和你争吵过几次，我质问过你，登到8500米已经很了不起，登到8848又能怎样？经历了，就足够了！但你总是

2018-04-01

写给我家老黑的一封信

自你上个月15日出发之后，我就想写这封信，但自你出征后，我精神高度紧张，每天都神情恍惚，更多了些胡思乱想！写信之事一放再放

2017-05-21