＃677 要让自己🈶休息的时间

忙了近一个月，皮肤这几天也缓过来。上个月洗完脸摸着皮肤像是贴了一层泡泡面膜，极其不舒服。和工作、睡眠、情绪等有关，同事回

2025-11-08

＃676 旺盛生命力——价值感

不光从工作中，从生活中，运动中，多方面去体现自我价值，寻找不同的方向。人的价值感来源，不应是单一的，而应是多元的、可持续

2025-10-28

＃675 心理系统的升级

以前运动自己经常发朋友圈，后期偶尔发，到现在的不发，以前的微信步数总是排名在前面，现在已经微信运动已关闭10个月，以前自己

2025-10-13

＃674 笑醒之后

今早做了一个梦，具体情节已记不住，只记得自己是在笑声里醒来的，是我自己在梦中笑醒或者是醒来的时候是笑着的。我深刻的记得第

2025-09-25

＃673 5分钟不快乐后续

生气是拿别人的错误来惩罚自己，所以别苦了自己呦😂，5分钟的不开心，到此结束🤗，昨天7点多到了住处！一天的能量耗尽了，不想说话

2025-09-24

＃672 5分钟的不开心影响不了23小时55分钟的快乐！

不要因为5分钟的不开心，影响你23小时55分的快乐😊，5分钟不开森原因：我定了23日晚上的机票回去，想着上午还能去工厂看看面料和进

2025-09-23

＃672 所见即我！

你所见即是我，好坏我都不去反驳！你说一句我解释一句，说1万句，我需要解释1万句吗？一句抵不过一万句！不需要，不管你是赞扬、

2025-09-20

#671 东莞——我又来了！

二只小球同时出发，为什么道路曲折的小球先到达呢！这就是物理上的——最速曲线，跌宕起伏的道路，成长最快！因为低谷，是用来加

2025-09-18

＃670 情绪稳定的本质是？

回来二周时间了，慢慢旅顺着自己思绪，静下来了！体重也基本稳定在110斤，早起晨跑也渐渐规律了，因为我离目标越来越近(2000天)来

2025-09-13

＃669 聊聊——更年期

昨晚睡得早(20:50)，今早3:30就醒了，喝杯水，开始一天的工作安排！因为昨天的事情，所以突发想聊聊男士更年期！男性大多数是在4

2025-08-29