2025.8.17 体重65公斤以下了

今早体重64.5，这个数字让我有些吃惊，前两天早上称，64.8，我心里面有些不太接受的，因为那天起床晚了，八点多称的，感觉有些不

2025-08-17

2025.7.21体重又新低 65.9公斤

昨天又是摄入热量很少的一天，睡觉的时候，感觉到有点饿，有了这种感觉，第二天是一定会瘦的。果不其然，今早上已经是65.9公斤了

2025-07-22

2025.7.8 66.1公斤，惊了

今天真惊了，66.1公斤，昨天是67.5这一天的功夫减了2.8斤。到底是发生了什么？前段时间，体重一直在67.5-68.5之间徘徊，主要是跟

2025-07-08

2025.6.24 又是最低啦

今早体重67.2，如此算来，体重已经在135以下了。正念减肥，效果真的是太好了。昨天去找朋友玩，朋友送了我一些洛阳的花饼，回家已

2025-06-24

2025.6.21 又是最低67.4

昨晚，感受了一下不饿。到了10点，肚子有点饿，又感受了一下，不是饿只是想吃东西，应该是馋。实际上，半夜的饿，正是燃烧脂肪的

2025-06-21

2025.6.19 又是最低67.7公斤

今早体重67.7公斤，又是最低了。很开心。今早的这个体重，在我的预料范围内，昨晚正念饥饿了，很棒的感觉。昨天收到了一束花，回

2025-06-19

2025.6.16 体重新低67.9公斤

今天又是让人意外的一天。原来突破平台期，体重下降这么快呀。今早体重新低了，67.9公斤，这个速度，让我自己都很意外。要知道，

2025-06-16

2025.6.13又到了68.3

这两天挺满意的，前两天晚上吃了一些东西，早上体重就明显偏高，只要一晚上保持正念，体重就恢复到了68.5公斤之下。昨晚睡觉前，

2025-06-14

2025.6.5 减下来了去4两

今早体重68.7，比起来之前去68.9，减下来了4两。是今年的最低体重。比起来近十年的最低体重，多四两。今早我看了看，近十年，我的

2025-06-06

2025.6.6 再新低68.3

今早体重，68.3，又是被惊喜到的一天。比昨天跌了8两。是十年来体重最低的一天。自从悟出来正念减肥这个法之后，感觉减肥之路再也

2025-06-06