<h3>有时候白天已经累成了狗。晚上依然不想睡觉。要么躺不下去，要么躺下去闭不上眼。要么就是玩手机，不是要工作，不是要学习，不是要做什么艰巨的任务。就是不想睡，甚至，不知道自己在看什么，夜里那荧屏上的光，有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下。跟自己孤独而忙碌的灵魂，形成了一种别样的映衬。人有时候白天越是忙碌劳累，晚上越是不能及时睡觉。必须要划一段时间的手机来完成发呆的过程。熬夜的过程，就是跟自己相处的过程。人一整天都活在外面，责任、他人、社会，忙碌着，没有时间跟自己呆着，这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去，舒服的只有身体，煎熬的却是灵魂——他将没有任何时间得到呼吸。夜深人静的时候，人褪去了所有角色，只剩下自己，也是离自己最近的时候。，所以就会通过划手机，来间接的完成发呆。有一个对比、游玩了一天，同样是很累，晚上躺下就能很轻松睡着，不怎么熬夜，不怎么玩手机。因为白天自我已经得到了完全的释放，不需要晚上来补偿了。但是如果你白天忙于工作，家务、朋友，而不怎么顾及自己，晚上依然会想熬会儿夜，发个呆。所以熬夜，不在于身体是否劳累。而是心灵需要发个呆，跟自己呆着。全世界都跟自己无关。什么都不想管，什么都不想，人生来，就是要跟着自己的心，做自己想做的事，做自己能力内的事。但是我们好多时候，让我们学会了太多的言不由衷，身不由己，不能活出自己。感谢手机这个伟大的存在，让我们可以有时间缓冲下的余地，如果你觉得熬夜伤身，又无法自控，无法自拔。不需要责怪自己，那不是你的错。你需要做的不是给自己更大的压力，更强迫自己睡去，更违背自己的心。夜深人静的时候，多发个呆。多跟自己待会儿。不要急着去睡，不要想那么多。此刻全世界都跟你无关，只有你自己。放松，深呼吸，安静下来，允许自己有些恐慌，允许自己有些难过，这个时候我们不属于白天，只属于夜。只属于我们自己。</h3>