熬夜后多喝这三种汤，可以降低熬夜对身体的伤害！

老牛一

虽然大家都知道熬夜很伤身，但有时候也不得不熬夜。那么，熬夜后有什么补救的方法可以降低对身体的伤害吗？今天，我就为大家推荐几种健康食谱，常喝这些汤可以减少熬夜的不良影响。

1.冬瓜薏米汤冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，煮熟后加入冬瓜条共煮，至熟烂，调味即可。作用：清热健脾，利尿水肿，可以改善熬夜后上火，长痘等现象。

2.胡萝卜猪肝汤胡萝卜200克，猪肝100克，生姜片，香菜适量。食材洗净，切片备用，锅内加大烧开，先放生姜，再放胡萝卜片，煮5分钟后再加猪肝片，煮熟时，加入香油，调味，撒上香菜末即可。作用：经常熬夜不仅伤眼睛，而且易皮肤干燥，而这款汤中的维生素A既对眼睛好，同时，还可以缓解皮肤干燥，养肝、明目。

3.猪腰杜仲汤猪腰1个，杜仲25克，枸杞20颗，食盐少许。腰洗干净，切好，直接同杜仲、枸杞子隔水炖1个小时左右就可以了。作用：熬夜很伤肾，而肾功能不好身体的排毒就会大受影响，而猪腰、杜仲和枸杞子，有滋阴补肾之用，很适合熬夜后脸色发黑、腰痛者。

最后，提醒大家，为了自己的身体健康，尽量不要熬夜或者少熬夜吧！