上火的根源原来是因为它

金愚

　　在敷包过程中，许多人会有或多或少的上火反应，比如出现便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等现象，有人会把出现的上火反应，归结为敷了包包的原因，甚至会有怨言。殊不知，这恰恰是体内寒湿太重的表现。

寒湿重时的表现

身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

● 面色发白、发青、发暗、发黑，代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

● 舌苔发白，代表体内有寒湿。

● 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

● 口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

● 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

● 流清鼻涕，代表体内有寒。

●流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

● 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

● 经常腹痛腹泻，代表体内有寒。

● 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒

● 手脚常年冰冷，代表体内有寒。

● 脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。

● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

祛寒湿的方法

● 血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液，流动畅快的血流面前就会无立足之地。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长藓。

● 运动后全身感到温暖

经常运动，经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

● 适当出汗是驱寒的最好方法

适当出汗可以驱寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到驱寒的效果。

● 饮食驱寒

常吃辛辣、温热的食物可以驱寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各有不同，但作用都是驱寒、祛湿、保暖。

● 热疗驱寒

热疗驱寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的驱寒方法之一。在医院、民间都有不少驱寒的方法。这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。比如我们的几款包包就是其中最简便最有效的驱寒调理办法之一。

为什么上火的原因是寒湿呢？

每个人都有上火的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便秘结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。

中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则用补法。

只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的。连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已经越来越少，多数都是虚火。

《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也。。。人之伤于寒也，则为病热。这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。

为什么寒重反而会引起“火”呢？

身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。

脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的就是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，就不会有火。

头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远程的头部首先出现缺血，也就是缺水了，自然反应就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就会下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

现代人不分积极大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服。。。这些不良的习惯，使大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火越来越不足，虚火就越来越大。这时你采用泄火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，就会寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

驱寒除湿难道不会“火上浇油”？

如果要去掉体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。

遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。

当血液很快补足，身体不再受寒凉侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。

贪凉上火、上火更贪凉的恶性循环

现在人普遍贪凉，大量食用寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步促使人们贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。所以，保持更符合自然规律和身体规律的生活习惯，注重天人合一的养生之道，才能保证健康的体魄。