厦门马拉松 - 仙女私兔

弋力.

好像在九月份还是十月份，我发现厦门马拉松海外报名可以不用抽签，就毫不犹豫地立即报了。$50先拿到BIB再说。那时候我还在练习准备12月初的CIM，也知道年底会去台北度假，就想着也许可以绕道去玩玩。后来才知道BURN的仙女（PR CIM 314）就是厦门人，也会去玩，才决定真去了。

厦门马算是国内三大马（北上厦）之一了。如果去了，也是我的第五马。我在CIM（和仙女一起）发挥出训练水平，跑出了新PR 2:54，没计划（更不可能）在一个月内再努力PR，也不想太影响我波马的训练，就准备去私兔陪仙女地主，全当旅游跑玩了。她的情况也一样，才在CIM 314再次BQ/NYCQ了，回家就是顺便打酱油玩一下。因为是家乡门口的大马，我知道她还是会略加努力。

厦门其实是一个岛。我这也是才知道不久。仙女听说我的无知，很含蓄地说会带我介绍厦门。我说，嗯，好啊，是扫盲吧。

厦门马就是绕厦门岛半圈一个来回。

厦门马也是IAAF的金牌赛事。靠它Q啥别的六大马都可以。

仙女早在Expo开门的第一天就来拿BIB了。（Mu Ren 摄影）

我是在Expo最后一天来的。比赛是在周一。周日是元旦。台北到厦门飞机下来直接打车来Expo，被放在不知道哪里的角落里。问一个坐着守望C4展厅侧门的保安（其实真的看上去是很天真的大叔）C3在哪里，答案居然是，"我也不清楚啊"，还加上解释，"我也是昨天才来的！"

于是我就进了C4展厅，里面人山人海的摊位展览会，就是没有BIB领取。再问了几个人，指路让我出正门，我才意识到那位保安大叔放水让我没安检就混进来了。估计是零时工：）

C3/4展厅的正门外分两个口安检：境外/永久/公益号入口，大众入口。

境外入口没啥人。栏杆可以拿来做拉伸...

试试在大众选手入口拉拉筋？

安检几个人服务我一人。护照出示了，BIB号都立即给调出来了，让我直接去专用柜台取。几个年轻的（其实就没有看到像我这样老的）义工，看上去像是大学生研究生们。

拿完BIB，再排队测试芯片。那芯片是绑在鞋上的一次性RF ID设备。BIB后面没有。义工扫一下，在屏幕上可以看到自己的名字和BIB号。很少人可以抵抗自拍的诱惑，呃，包括我自己在内。

进到会展中心，对N多商品和马拉松赛事的柜台没在意，但是正好遇到官兔们列队（自己）拍照。我就在他们的摄影师后边也跟着当"路边社"。

厦门马最快的兔子是300，现场没看到。这个是看到的最快兔子：310。这些人有sub 3的实力。

3:45

4:00 有美兔了。

4:15也有。

4:30也有。

5:00就更多了...

然后吸引我的是这面选手名字墙。

仙女是戴家的。也是Google和浙大的...当然，更是俺们BURN的。

我的名字就是英文了。厦门马中文的也没有一个姓弋的。姓易的有几个。仙女介绍我给她闺蜜Mu Ren认识，告知名字后，别人（感觉在微信里冷冷地）说，嗯，真名是啥？

没法不想问一问俺们BURN的张磊和王飞，还有王宏伟，你们到底想怎样！没事干嘛报那么多名？

路人乙来过了。拿了BIB，投奔仙女家而去。

此次省略一万字。谢谢仙女父母的热情款待。

第二天一大早，6:00不到就出门。厦门有个叫BRT的高架桥公车专用系统，类似地铁，安检检票进站。厦门马当天有BIB免费（所有公交都免费）！这个时候，满车都是去跑马的了。

在BRT上和仙女一起。

到站了下来走900米，到起点/终点区。这个900米再回来的时候就觉得，嗯，稍微有点远了...

天亮了。出门的时候还没。照例我们先去思考一下人生。移动厕所还算是很多。队排的不长，每个队就几个人。

国内蹲式的厕所，这个不意外，但是在使用上有一点让我很意外：外面隔几个厕所有些大垃圾桶里盛满了水，厕所里出来的人会用那里面的水瓢舀水，去冲厕所为下位清理。也有人会用那里面的水洗手。

我犯了一个错误，不过及时纠正了。我们带的赛前饮料喝完了，我以为那是回收箱，把瓶子扔进去，惊奇地发现飘在满满的水上。边上一位就给无知的我引导了一下。我乖乖地把瓶子捡出来放在地上等着收。

男生的小便池是个好主意。一下可以挤进很多人解决小问题.. 俺也去挤了，还东张西望...

去存包。日出了。

到了我们的存包处。我们觉得必须一直在一起（不然分开了就会是永别，至少对这个厦门马来说），包也就存一个。我是B区，自己降级进入D区，退后两万多人去跑。可怜的仙女，拿波马成绩报名都不给认可，被算成"其他跑者"。C区一万多人是有4-6小时国内认可全马成绩的跑者。

最后的一步，防晒霜。

我们再走出来人就多了。仙女要和一位朋友（Mu Ren）在跑前小聚。

这位美女(右）是一只"绝尘而去的蜗牛"。英文更酷，叫"off we go"! 

哎，蜗牛也是牛好吧！

医师跑团。医疗站按规定都有。有些医师护士一起跑，还有急救人员背着心脏起搏器跑！

兔子集合处

回去D区，要再经过存包booth！还有要出来上洗手间的人流。快堵死了。

看到栏杆的左边是存包处，右边是D区，检录口在远方。左边要在几十分钟内存一万个包走过一万多人！这个设计明显有失误了。几十米的路走了快20-30分钟。

终于进入D区。前面密密麻麻两万二千多人吧。

新闻直播直升机飞过。下面人潮激动的挥手。

哎呀，边上一旗袍小蛮腰美女，赶紧邀请来和仙女拍照...

目的当然是我也可以...

8:10左右，开始好久了，没听到国歌啊？我垫着脚看到C区的出发了，义工手拉手拦着D区，过了一会再放行。大家开始兴奋地慢慢开跑，也许可以说，快走？

要过出发计时门了。再过三个半小时，如果我们按计划完成的话，就会回到这里。那时候的终点摆设会不一样。

跨过计时毯前的几秒。Off We Go! 有两万多肩膀要拍呢！想想就鸡冻..哦，激动。我说，不管怎样，超这么多人的体验哪里还会有呢？我们enjoy吧。仙女点头说，嗯，也是啊。

出发前的路人乙。感觉好像莫名其妙地就开始第五马了？完全没有准备。前一周还是跑了60英里吧，每天都跑了，就是没有太多hard run而已。知道马拉松，也会敬畏。周二就只有两迈的Tempo。别的都Easy run了。

开始了！一手手上拿着两瓶饮料（为了避免在前几迈去人潮里去拿水），一手拿着手机。不容易拍照。不过看到厦门环岛路的马拉松跑者雕像，还是要当一下到此一游的路人乙。边上的协警看着很无奈的样子。

我已经经常上草地和路肩跑了！也会在后面跟着。我要是领跑会经常拉下仙女好几个人，因为穿过的狭小空间会很快消失。我就听到"等我！" 于是策略改成我在边上或者后面跟着。我看着滚水里的饺子和在其中穿行的小黄帽丫头，她不停的喊着"让让，左边，借光，谢谢..." 我看着表控制配速，偶尔喊"快了，可以慢x秒"。每英里我会报几次总里程，当前英里Lap配速，目标是8分钟，但是我们在这么拥挤的庙会里还跑出了7:4x-7:5x.

好几迈了，你有没有看到远处小上坡上密密麻麻的跑者。我们需要超过所有这些人！

我看表觉得有点意外，对我来说每英里8分（5min/km)的配速是Easy Run，心率最近一般在140甚至到135。当然，那都是在加州凉爽的冬天。这几天在台湾的清晨800的心率好像也就145左右。但是现在是155-160了！我没敢和仙女说，担心影响她的斗志。我自己是没问题可以更快一些，但是我有预感觉得她今天会很辛苦，因为我已经觉得有些辛苦了！

当然，我拿着两瓶饮料，手机，所有的Gel pack，和她不一样。在人潮里穿行，高温高湿是一样的。我感觉有75-80F的热度，实际可能是72F。但是太阳直晒，湿度不利于散热，身体里的血液循环会特别涌向皮肤进行弥补散热。这些血液，在CIM的时候是流向腿部的肌肉的，现在却在徒劳地帮助我出汗失水。

仙女比较小和轻一些。科研结果证明，体格小的有些散热的优势，因为体重和皮肤（散热面积）不是线性变化的。如同一个球体，大一点就重很多，但是表面面积没有多这么多。所以胖子很吃亏，比如这个照片里的我。我怕热，出汗多，或者说，我比仙女更怕热！

拿着两人的前半程饮料，腰上带着12个能量胶GU补给。（官方摄影）广角镜拍摄显得不挤。

50mm的镜头（肉眼视觉）都看得出来有多拥堵。长焦距就更别说了...

这爱国爱党的让我敬佩不已。

也许手里的饮料喝完了，人口稠密度少了一些，我开始有更多的自由当路边社拍照了。

也许就是觉得该拍一下吧。这都哪里了，还这么密集！我们经常贴着别人的胳膊，粘粘地超过很多很多很多人..

地标性建筑，我喊仙女回头拍照。

18公里折返前，我记得她父母可能要来这里，提醒她注意。她这个仙，没有玉兔伺候，就忘记带Garmin表和有度数的运动眼镜回国跑马！不过她说，父母不会来的。

折返后，一会就听到亲娘喊了：）我立即说停跑拍照！还有啥比这个更重要呢？有父母在几万观战席里看到和喊到几万人里自己的亲女儿！几十秒的余地，我们有！

我湿淋淋的指头再也无法用指纹解锁手机。我停下来，输入密码打开手机，看着兴奋和幸福的一家人，连拍了6、7张。

路边社就是这样，设备和技术都是次要。在合适的瞬间出现在合适的一个角度，剩下的就是咔咔咔傻傻地在几十万张照片后的感觉和构图连拍，哪怕自己也看不清楚画面。（我确实看不清楚了，墨镜后在阴影里看不清楚手机画面，至少没办法仔细看）

告别了亲人，继续我们的160心率。我的已经在马拉松比赛心率附近了，无奈的事情是至少有20点在帮助对速度无用的失水流汗。这样热的天，居然还有赤脚跑的！？地不热吗？

半程1:44:1x。当时我认为的是1:43:4几。有几十秒的余地。想后半程更快希望不大了。仙女说感觉不太好，我们策略是守住330，也就是要尽量维持800配速。后面半程大部分时间是我在领跑。

看到摄影师了，我们还是显得没啥难度的样子。左边这位小伙，一直跟着我们，首马。他说谢谢我们，希望我带他到330。我问他半马成绩，130。我们觉得他没问题。小伙子人不错，路过水站给仙女拿水和海绵降温。

在18M左右，他突然说哎呀有点抽了，怎么办，我回头大声说降速防止大面积抽筋，瞬间就拉开了距离。真是可惜。我还给他建议要买只运动表，别等我们，我们有可能330不行。

这是我拍的贴心小伙，BIB名字是施升云。本来觉得有可能一起过线交换一下联络方式呢。希望隔空传递给他我们的感谢和祝福。

这也许在后几公里了。我也很努力地在跑着，没有太多的心思拍照。还有，湿答答的手指无法痛快地解锁手机，每次拍需要按6位数的密码。你要想象一下那个MP心率下的难度。（公司手机必须加锁。另外我的手和苹果手机都湿了，上拉不解锁模式相机有时不灵。奔跑时按Home开机，输入密码反而快一点。）

冲线的时候，才发现男女分道了。本来以为会肩并肩过线，或者牵一个手之类。（虽然事先没问过，也不知道人家稀罕不，不过至少知道那个时候仙女已经到地狱了一圈，牵手也无力反抗了吧：）

反正无法一起过线了，我就加速起来，也许到了6分多的配速。但是就100米不到，就快了7秒过线，赶紧解锁手机，拍照仙女飘过终点。

成功了，但是手机的镜头早已经被汗浸湿，自动做了柔焦效果。等到仙女走到面前，我才想起来停表看时间。所以我的记录里最后0.3M并不快。

不过也就一分钟，仙女就满血复活了。

这个，请别误会... BURN跑友有纯洁的友谊：）

没有搭桥的马拉松，不是仙女的马拉松！

开始各种作...

3:45只差一秒的旧金山马的官兔帽子，就是这位仙女的！

现在牵一下手也没挨打。

向医疗保障的义工们致敬！

再绕到厦门电视台现场直播的主播后面继续作...挥手向厦门人民致敬：）哈哈哈！

还没够，再回到终点摆拍... 呃，才发现后面一位女生几乎倒地。她的sweetheart？接着她。嘿嘿，仙女可拽实了，不需要小甜心接着：）

看看是吧！

人家两脚都迈不开了，俺们还在无情地蹦哒摆拍？

这是诚心要把别人气死的节奏？我们好像很enjoy 终点线区啊！好像大喇叭主播已经在提醒完赛的选手赶紧离开了？（B区跑者路人甲摄影）

这官方摄影师拍的秒杀路人甲和烂手机啊...

就不走，哼。我们还没玩够！

还可以再过分些吗？！（莫跑团摄影师麻先生摄影，照片直接微信个人传送。感谢！）

好了。太晒了。需要乘凉和拉伸一下。可以了。俺们去拿奖牌吧。

领了物资，奖牌是其中的一个盒子。一袋东西，有毛巾，奖牌，吃的喝的。我的注意力还是会被无情地分散... 哦，这个是，拉伸区。

很壮观吧。好多义工帮助拉伸啊。

我们确定要去嗷嗷叫吗？我看还是算了。自己来吧。

这是... 大众泡脚堂？

冰水泡啊！

好玩。这个没试过。来玩玩...

别笑太早...

我说啥来着？

我好像也笑不出来啥花样啊。

和帮我们递塑料袋和收拾的义工聊天，人家小伙居然是这的研究生呢。我们也以前马拉松义工和跑者的身份特别表示理解和感谢。人家小伙集了我们很多的赞！（无名义工小伙摄影）

再看看我的心率，OMG，真的163平均吗？真的有点辛苦。

有位移地图里的环岛半周来回 - 厦门马。不知道咋的，国内的Google地图老是有点偏差。

配速历史。我们也许开始在两万人里快了一点点。不过也没啥更好的办法了。

后来仙女吃了点苦。过35公里左右隧道时抽了一下。之前也抽了一下。我立即停下来看她自己拉伸，继续跑起来。我说，我们8:30到9:00吧。仙女几乎恶狠狠地说，不行，330！

这个是官方照片，也许在40公里了。不容易。

这照片是在立即分道冲线前了。我觉得那里像是个蒸笼。仙女已经说了几次 "等我... 慢一些...我快不行了！" 但是脚下却没有降速超过几十秒。我知道她可以，最后一直在鼓励，也许是欺骗（余下的里程数），说快了，就这个配速就可以，别再快了。

后来仙女说想骂人但是没劲出声了，因为她清楚地知道还有多少公里，还有心算。我抱怨说，"你就不能好好地当一个村姑吗，我说啥就信啥有啥不好！？看吧，知识女青年的痛苦大多都是自找的！"

最后，我的3:30:27成绩在男选手里是1011名，全部选手里是1037名。仙女的3:30:34（最后我就多冲了7秒来尽力当好路边社）是女子第27名。全部接近3万人里有21055完赛，其中18061男选手，2994女选手，包括精英团队。

我们真的拍了两万多人的肩膀，没说的。

美好的厦门马就这样美满地结束了。说330就330。说超两万就超两万。说进厦门市民前八就进前八。完全按计划实现了。路上还遇到了亲爹亲妈，拍了照片，就这一样不要羡慕死几万跑者？路上和在终点再气死N多一瘸一拐过线的。我们是不是太过分了呢，嘿嘿。玩得太高兴了吧。

下面请欣赏仙女闺蜜Mu Ren在厦门马跑拍的照片：

据说那位孙悟空的筋斗云不灵了。齐天大圣在半路拉伸猴腿...

我呢，厦门马BIB $50，台北来回厦门$150，中国签证$200，改签机票回美国$750。

有幸给仙女当私兔，和地主一起欣赏家乡首马，享受无敌厦门沿海风光，体验祖国顶级大马，无价。