<h3>——20170101深圳大鹏新年马拉松纪实</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>话说深圳的马🐎，也要当作外地的来办！</h3><h3>对于菜鸟的我来说，也无从经验谈起。</h3><h3><br></h3><div>离开家门，是2016年12月31日。</div><div>再回到家，却已2017年01月01日。</div><div>时光荏苒，经年已逝……</div> <h3>2016年的最后一天了，是不是风景很美？<br></h3><div>天空真的很蓝！</div> <h3>民居舒适，独门独院，别致！</h3> <h3>小亮点！</h3> <h3>简单而养眼。</h3> <h3>世外桃园般的餐厅，温馨而又格调。</h3><h3>如果得闲，坐下，小憩……</h3> <h3>远方的山脉，绵延幽长，</h3><h3>角落的小狗，含情脉脉。</h3><h3>你来与不来，山，就在那里……</h3><h3>你看与不看，狗，就伫在眼前……</h3><h3><br></h3><h3>还有那土砖垒起来的灶台，</h3><h3>满山遍野拾来的柴火棒，</h3><h3>熊熊燃烧……</h3><h3>那阵清香，扑面而来……</h3> <h3>然后，顺着赛道一路前行。<br></h3><div>是不是也顺便遐想一下，</div><div>2017年，你将如何跑赢2016年的世界？</div><div><br></div><div>始于斯，亦终于斯！</div><div>2016，终将再见，再也不见！</div> <h3>听说是跑马惯例？</h3><h3>定装照！</h3><h3>是不是很眼熟呢？</h3><h3>反正，“骚”出名了，我就不管了！</h3> <h3>2017年，早安！</h3><div>2017年，新年快乐！</div><div>我，想看见天空清晨的风景……</div> <h3>云山雾罩，泰山压顶……</h3> <h3>天，渐渐亮了。</h3><div>音乐不停地在鼓噪，似乎要激起你那亢奋因子！</div> <h3>这哥们，我就不介绍了！</h3><h3>我也似乎不认识的。</h3> <h3>淹没于人海之中，</h3><h3>没有多的理由，</h3><h3>除了随波逐流……</h3> <h3>翻滚的云朵，似甜蜜的棉花糖，由不得想张开嘴……</h3> <h3>经鉴定，自恋狂！</h3> <h3>中航的几个帅哥美女，装模作样地要大家赛前热身！</h3><h3>可，我想说，能张开双臂么？能弓腿而曲么？</h3><h3>呵呵……</h3> <h3>即将枪响！</h3> <h3>你看见了什么？</h3><h3>还是蓝天白云？</h3> <h3>佛山舞狮，名不虚传！</h3><h3>好功夫！</h3> <h3>这夹在人缝中的大哥，你也眼熟？</h3><h3>一定的！</h3><h3>医师跑者——大和兄弟。</h3> <h3>4个多小时的苦逼时光，</h3><div>转瞬即逝了……</div><div>I Want To Cry！</div> <h3>亲，就是为了你！</h3> <h3>张开耳朵，听我诉苦！</h3><h3><br></h3><h3>有了上次深圳国际马拉松3小时53分的成绩打底，讲真，对于鹏马的成绩，我已无所期盼。</h3><h3>事实上，想有所要求也不现实。</h3><h3>在深马之后，身体透支厉害，一直处于缓慢的恢复期。</h3><h3>牙龈发炎，双腿肌肉酸胀，还时刻“提防”伤风感冒……</h3><h3>一周之后，也是鹏马之前一周，才跑了个10公里和1个半程，主要是想调整身体，恢复力量！</h3><h3>当然，期间每天的拉伸也有在做！</h3> <h3>且看：（仅以咕咚作为参考说明）</h3><div>平均配速5分46秒，最快配速4分30秒。</div><div>咕咚半马用时01：47：33</div><div>咕咚全马用时04：01：54</div><div>鹏马官方用时04：05：36</div><div>半程还算正常，不过是在17公里处爬坡……</div> <h3>坡，爬完了！在25公里处！</h3><h3>然后，我累成了“🐶”，</h3><h3>不得不在26公里尝试降速，</h3><h3>不然，就……</h3><h3><br></h3><h3>也不得不说的是：</h3><h3>苦逼的345（术语，3小时45分跑完全程，下同）兔子趁虚而入，毫不留情地超车了！</h3> <h3>坚持！坚持！再坚持！</h3><h3>到了37公里处，深马后遗症，不期而遇！</h3><h3>我是爆了么？</h3><h3>我是不是大腿肌肉僵化了？</h3><h3>无话可讲！</h3><h3>果断找到医师，喷药！按摩一下！</h3><h3>我慢慢走，慢慢走……</h3><h3>边走边尝试拉伸！</h3><h3>眼睁睁看着，400兔子也无情的绝尘而去！</h3><h3><br></h3><h3>特别感谢那位给我关心的医师，问我要不要帮助，想请我躺下治疗！</h3><h3>讲，我能，我会控制！</h3><h3>他，笑了！</h3><h3>祝新年快乐！好人一生平安！</h3> <h3>所以，把这分析一看，不能PB（术语，个人最好成绩），甚至不能破4（指4小时内完赛），也属正常！</h3><h3>但安全顺利完赛，也让人欣慰！</h3><h3>毕竟，我的鹏马目标是5小时完赛呢！</h3><h3><br></h3><h3>然后，还是想认真提醒下：</h3><h3>马，真不是每个人都能轻易跑的！</h3><h3>一定要有长时间系统的训练！</h3><h3>一定要有足够的跑量堆积！</h3><div>那些说什么凭意志，凭毅力也能的人，</div><div>也一定是建立在上述二个观点之上的。</div><div>生命可贵，跑马谨慎！</div> <h3>我，想看见天空清晨的风景……</h3><h3>幸运的是，这活，不仅只是我一人所想！</h3><h3>还有你们，是你们陪我一起！</h3> <h3>向全国各地的跑友，致以亲切的新年问候！</h3> <h3>荣誉，</h3><h3>在床上躺着，在被窝里，能拿到么？</h3><h3>荣誉，</h3><h3>在心里默念，在嘴里口号，能得到么？</h3> <h3>皇马大爱，无私分享！</h3> <h3>我是深圳义工！</h3><h3>我们是皇马义工！</h3><h3>我们，才是革命阵营的亲密战友！</h3><h3>——因折纸盒，光荣上岗！</h3> <h3>劳动创造美好生活！</h3><h3>劳动人民最光荣！</h3><h3>义工，最美！</h3><h3>最美，义工！</h3> <h3>找亮点吧……</h3><h3>你看谁呢？</h3> <h3>国色天香！</h3><h3>俊男靓女！</h3><h3>喜感，喜气，喜悦！</h3> <h3>天空清晨的风景，你看得见吗？</h3><h3>我们，看得见！</h3> <h3>是你，就是你！</h3><h3>一闪而过的你！</h3><h3>承前启后的命运，</h3><h3>继往开来的生活，</h3><h3>交给你！</h3><h3>——奔跑在赛道上的每个选手，</h3><h3>你，就是王者！</h3><h3>你，就是冠军！</h3><h3><br></h3><h3>因为，</h3><h3>唯你，</h3><h3>才能看见天空清晨的风景！</h3> <h3>2017年，让更多的普通人快乐！</h3> <h3>2016年，渐渐远离的背影，并不孤独……</h3> <h3>附：</h3><h3>好吧，来点高逼格的现场情景分享……</h3><h3>您请慢用！</h3> <h3>说明：</h3><h3>26公里，欢乐的345兔子勇敢超车！</h3><h3>证据！这就是证据啊！</h3>