健身房常用动作训练分解Alex战狼健身 <h1><b>胸部训练</b></h1> <h1><b>肩部训练</b></h1> <h1><b>背部训练</b></h1> <h1><b>腿部训练</b></h1> <h1><b>肱二头肌训练</b></h1> <h1><b>肱三头肌训练</b></h1> <h1><b>腹部训练</b></h1>