Tour de Mont Blanc 勃朗峰环线 --8/29-9/7, 2016 （一）

萍聚岚山

Tour de Mont Blanc, 位于欧洲阿尔卑斯山脉，以最为著名勃朗峰为中心的环线，简称TMB环线, 全程110 英里，（170公里）。穿越法国，意大利，瑞士三国。由于徒步环线高度最高才2600米，所以徒步者走起来不会有什么高山反应。再加上这条路线上有巴士，有缆车，对非专业徒步手也提供了多种选择，吸引了世界各地爱山，爱自然的人们，是世界顶级的徒步路线之一。

自我的好友于珈走了TMB 回来之后，写了一篇七天的游记。于珈，被称为走山跑步之女神，写作更是以丰富的感情，细腻的笔法，把大自然的美丽淋漓尽致地展现在读者的想象中。她的徒步跑步游记曾改变了多少人的生活方式，有些人从一个从不运动的人转变为徒步的爱好者；有些则从一个从来不跑步的人，变成一个跑马拉松的狂热分子。毫不例外地，读着她的这篇游记，许多读者会情不自禁地在内心升起一种渴望：我也要去走TMB！文章发表没多久，顿时在华人圈子里兴起了TMB游热，我也便是其中之一。

盼望已久的旅行终于要开始了，这次我多年爬山好姐妹Nancy 将伴我同行。与历年的徒步旅行二十几人同行有所不同，这次我想人少些，清静专心地享受一下徒步阿尔卑斯山的经历！

8月26日周五下班，我们坐晩上的Iceland air, 从纽约起飞在冰岛转机一次，在8月27日（周六）下午一点抵达日内瓦机场，马上由预先订好的巴司公司（mountain drop-offs, $33/人）载着我们6，7人直达霞慕尼，一个多小时就到达住处。我们这两晩住处是在Airbnb 上订的离开霞慕尼小镇步行10分钟的地方。

由于跑步成了我近年的新爱好，我特意选了一个世界顶级越野赛UTMB 的那周末到达霞慕尼。霞慕尼是在阿尔卑斯山下的一个法国体育小镇，被群山围绕，美不暇给。每年各季，世界体育精英聚集这里，进行越野跑，登山，徒步，滑雪及自行车等各项比赛。小镇到处都是欧洲顶级户外品牌商店，游客们也身材健美，个个貌似运动健将。能亲身经历最后两天UTMB 的赛事，目睹赛手的最后冲刺和周日聚世界跑步精英于一堂的颁奖盛典，我终生难忘。就在如痴如醉地享受这样一个疯狂的周末同时，也拉开了我们十天徒步环线的序幕。

8月29日周一开始，法国及全世界的暑假结束，UTMB 越野赛也就此告终，徒线上顿时清静很多。那时机票也比7，8月旺季便宜，环线上的旅馆也较好订。这也是我选这个日子开始环线的理由。

一般走这条环线的最佳时期是6月15日至9月15日。6月下旬，环线上还有很多积雪。7月底至8月，沿途鲜花盛开，锦上添花。我们走时只有零星几处有一些残雪以外，路上花也没有七八月多，但徒步人没有旺季那么拥挤。

我们从逆时针走的起点Les Houches 开始我们十天的徒步。从霞慕尼有巴士到Les Houches, 大概5到10分钟。我们的环线路线也基本与UTMB 一致，由此也让我从另一个层次去体验一下精英跑者所给我带来的无穷的精神力量。

在徒步总体安排时，由于我们结束后的旅馆定在霞慕尼小镇内，徒步最后一天9月7日从La Flegere 我们计划坐缆车下到霞慕尼以结束此次旅程。所以我们没有真正结束全部环线，还留着10英里左右，以后有机会再去圆梦了！

沿徒住处都提供晚餐，早餐，睡觉，所以你不必背帐蓬和太多吃的东西，只要带一个午餐和一瓶32 oz 的水即可，沿途都有加水站，有很多地方也供应午餐。在意大利，你可以化12欧元吃到一顿美味的通心面，4欧元一杯啤酒，2欧元一杯咖啡，4-5欧元一块美味的水果派，等等。瑞士一段价格都要贵三分之一以上。沿途一般住的地方会提供第二天的午餐小包，9-12欧不等，通常是三明治，水果，有的还带小罐酸奶等。

在环线上我们一共住了9晩，预先订了6个住所，有几段徒步方案距离有点未能定下，所以留了3个住所未定，后来由于我脚痛等突发事变，倒真是临时决定缩短了那天的距离，所以末定旅馆倒也成了明智的决定。下面再具体细说。

订旅馆的网站参考：

http://www.montourdumontblanc.com

这次旅行与以往的不同之处是所有的行李打在一个大背包里背着走，没有行李箱寄放。我在打包时挑来挑去，包还是有30磅重。除了带了10个运动能量胶以外，吃的东西都是当地补的。现在的体会是，东西精简再精简，最好在20磅左右。现地再加水和午餐等，也要有25左右了。如果能背20磅上路，那是最理想的了。

另一种选择是利用当地的运输公司，把行李委托他们送到你的所住旅店。你事先可以选好几个点，价格根据所停点数决定，大概$100-$200不等，这样你就可以轻松享受徒步环线了。

全程导行，我们有以下几种：

1）Bible 书：Trekking The Tour of Mont Blanc, complete two-way trekking guide。环线上几乎毎人一册。

2）oruxmap app, Nancy 先生预先给设置了环线的路线，pin points。在环线上，offline, 我们可以找到自己的方位及环线路线。非常有用，但那是 android 的app, 苹果机不可以用。

3）一张环线大地图。oruxmap, 地图没有细节，作为backup, 迷路时有用。

4）我的 Suunto 运动手表，每天记录全天的行走距离，爬高，爬低的数据，还有心跳，卡路里消耗等。行走徒中，随时可以看高度，行走距离等，帮助很大！

5）手机我买了Version 的$10 /天的海外计划。不是必须要有，但如果一个group, 一个人有会有帮助，如订旅馆，或突发事件等。

钱币：你必须带现金，环线上很少收信用卡。法国和意大利我们都用了欧元，瑞士用瑞士法郎，你也可以用欧元，但是1:1。欧元贵些。

这是整个环线全图。

Nancy 和我抵达拉瓜地亚机场，兴奋地不得了！

刚刚抵达日内瓦机场

找到了巴士公司，Mountain Drop-offs 摊位。我们还要等一会别的几个客人，便在机场内买了三明治。俩人去换了四百瑞士法郎。在瑞士有些旅店钱已付了，所以只是吃的零用钱和末定的旅馆费用。

8/29 周一，Stage 1

Les Houches-Les Contamines

距离：16km, 爬升：1003m, 7 小时10分钟

晚上住所：Chalet des Contamines (FFCAM) 45欧/人

我们的Airbnb 的房东一早热情地说，才10分钟的路，他可以开车送我们去起点，我们便欣然答应了。

第一天走，我们想热身一下。有两条路线可走，我们选了一条较容易点的，地图是左边一条线。可也有1003米的爬升。

总觉得一直不停地往上爬。我由于背和腿都有伤，感觉我背上的背包超重，满满的担心！

今天走的多是valley，还看不到阿尔贝斯群山，我们在一个个小村庄中穿行，爬升也很多。环线上人很少，大都时间都是享受大自然的宁静，呼吸着新鲜的空气，我每一步都在体验着环线及背包对我身体的考验。

这俩位是我们在开走时遇上的美国加州来的。男的是American Airline 的飞机员，娶了菲略宾的太太。刚退休来走环线以作庆祝纪念。由于他们当晩在中途的Miage 住宿，在岔道上分开了，没想到再也没有碰见他们了。

沿途风景秀丽，穿过一个个小村庄。

这是加水站。

到达了Les Contamines. 这是一个小镇。有很多旅店可以选择。也有一些小超市可以购买食物，做第二天的午餐。

我们的旅店要往右走10分钟左右。有些偏离小镇的中心，但是在环线上。

旅店是一个家庭型的。男主人煮菜煮饭加做甜点。我们一间房间二个双人床四个人住。

我们的旅店一般般，住所有点小，晚餐也没有太值得推荐。由于这里有别的选择，建议可以选择一个更好的旅店。我们同走的英国夫妇说他们住的Hotel 非常好，$80左右一人。建议网上做些功课，可能可以选一个$60-$70的。

由于第一天上路，累得够呛。我的包明显太重，决定再次轻装，卸下了洗头膏护发素，取下了照相机，还有一双运动鞋，一些衣服等等10磅小包。旅店主人帮打了Taxi 公司电话，让他直接运到终点旅店去，化了30欧。

晚上的国际晚餐。我的左手边是德国母亲带着小女儿度假。对面一对南美新婚夫妇走环线的，女孩也跑马拉松，性格非常开朗。我们一路上遇上很多次直到最后一晩也住同一地方。我右边的是一对法国夫妻，不是很会说英文，但也勉强沟通！

我们的晚餐。蔬菜汤，咖喱鸡饭，芝士，莫斯甜点。

男主人在搞花园，儿子在玩耍。

8/30 周二 Stage 2

Les Contamines-Des Mottets 

距离：23.56 km, 爬升：1618 m, 爬低：965m, 10 小时。

旅店：Refuge des Mottets 55 欧/人

今天是整条路线上最累的一天。我们选择了难走的路，到达了全线的最高点Col des Fours(2665)。下山直下近千米，标记不清，80%的人都走错了路。

我和Nancy 

风景迷死人。

全程的最高点 Col des Fours 2685 m. 另一个最高点是在最北端瑞士方 Fenetre d'Arpette 2665m, 可由于天气关系，我们选择了较容易的路线，没有走那里。

在这一点上，天气好的话，勃朗峰开始进入我们的视线了。

这条路上山上唯一间 Bonhomme 旅店。在我们前二周去的朋友住在这里的。

这是我们遇上的四位从弗吉尼亚来的两对夫妇。这一路我们一路同行往下，其中一位妻子脚踝有伤，6天的封闭药第一天服用，所以还没有完全止痛，走得非常艰难。不一会儿，我和Nancy 领先而去了。

后来在意大利Courmayeur 我们又在街上重遇他们，彼此都在悠闲地逛街溜达。他们在那多住了一天。

这一路开始一直往下近900m.

不知道在下去哪一点，我们都没见往右拐的标记，全部左转了。

后来研究了地图才发现了绿色打X就是我们走错的地方。千万小心！

越看越不对头，路开始zigzag 的转，我的手表距离应该完成了今天的徒步，可高度还在2100 m。周围也没有什么旅店，只有牛群和破废的房子。

远处看到一辆上山运牛奶的破车开过，问农夫司机Mottets 从这走对吗，农夫whee whee地猛点头。我们后来死皮赖脸地要求搭车， 他露出为难的样子，只有一个座位，看着我们俩人两大包的，怎么挤？我对Nancy 说无论如何得挤上去。我们就这样我几乎坐在Nancy 的腿上了，Nancy 用手顶着。车子也开不快，农夫的狗儿在前面跑，我们的车慢慢地沿着zigzag 的路往下行。不一会儿，Nancy 说顶不住了，累死了，情愿下去走，我说，再撑一下吧，千万不能下去，走死人了呀。大概行了2公里，终于到了农夫处于山脚下的家。农夫指着一个牌子说，那边就是Mottets 了。看牌子上写着还有半小时的路。天渐渐黑了，精疲力尽的我们只能继续向前慢行。

到Mottets 旅馆已经6点45分了。在门口御下背包，直奔饭厅，看见大家已经就坐等开饭了。

又是一顿国际餐。对面坐着是德国母女。女儿会英文，二十四五岁，母亲高个有些微胖。聊了一会儿，觉得女儿可能是非常老实那一类，想想能带母亲一起来走其中一段环线也不容易。左手边一帮德国人和美国人聊得很欢，我们也插不上话。弗吉尼亚的两对夫妇可能半个小时后才到，累得样子可想而知，不停地摇头。他们很有趣，可被分在另一张桌子。还有另一张桌子坐着前一天遇上的那对南非来的新婚夫妇。问了走的路线，全部走错。只有德国母女跟着一群当地人后面走才没走冤枉路。我说下次我有生再去那一段，一定扛一个醒目的牌子插那里去！

晚餐是蔬菜汤，煮牛肉，和着饭真是太好吃了

吃完了饭才给我们分房间。再洗澡梳洗完毕。晚上睡得象猪一般的沉。

8/31 周三 stage 3

des Mottets - Lac Combal 

距离：13.02 km, 爬升：682 m, 爬低：586 m, 5小时半

旅店：Lac Combal (推荐）

第三天早晨，7点早餐。完毕我们一般都是8点半左右在旅店前照了相后就上路了。天气明显比前两天冷了不少。

一离开Mottets，便是不停的往上爬。

山口 Col de la Seigne，这是法国意大利的交界线。在此处可以看见勃朗峰及阿尔贝斯山脉，风景极佳！

今天的行程没有确定，所以也没有定下一个旅馆。这里开始没有小城镇了，完全是山脉自然区。中午就到半山腰的Elisabeth，这一条路上旅店没有什么选择，就这样一家。从Elisabeth 附看周围山峦，风景特别美丽。外面两桌已坐满了人，且有些凉意，我们便来到餐厅午餐。

买了两杯咖啡，一碗热汤，和早上订的一个午餐包。我俩舒服地美餐一顿。

然后我们去后面的睡觉的大统仓瞧了一眼，大统铺。后来听人说，这里睡床铺一共三层，7－8人一层，最上一层较惨，人要横着进去，上厕所可真找罪受了。而且晩上打呼声不断，睡觉有问题的人最好不要订大统铺。那里有几间小间。

我建议大家再走一段，订下一个旅店，也是我们的意外收获。

本来我们计划走到RIF MAISION VIELLE 住宿的。可我的左脚踝上一寸的地方莫名其妙地疼痛如针刺，特别是下山每走一步都是一个考验。我估计很难支撑到那个旅店。

听说从MAISION, 有巴士去库马郁。

这时候路上遇上了卡罗拉罗州来的俩位男子，右边一位与我聊天的特别幽默风趣。把我的注意力打发了不少。Nancy 说他是我暂时的 pain killer (止痛片）。

正在愁着脚痛如果支撑到下一站时，看到远处一简貌似破旧的房子，不知道是什么房子，决定去探一个究竟。没想到这是一个旅店，进去一看又新又干净，人又少。这里原来只是一个餐厅，一年前才増设了房间，所以很多书中还没有更新，大家还未能知晓。我们马上决定今天在此住下了。

特别推荐这家旅馆。食物甜食都很好吃。房间四人一间，一人一床，不是双层的。一个房间一个卫生间，特别干净。

我们和另俩位加拿大来的姐妹住一间。

餐厅

我们3点多就到了。店主人告诉我们，后面爬上山顶有一个冰川湖可以看。洗澡后，我由于脚痛不想爬了，Nancy 一个人去了。我在餐厅要了杯咖啡和一块蛋糕，写起了我的日记。顿觉好清闲舒适。

晚餐。

早餐。

这个旅馆的名片。

外面休息的地方。天气热也可以外面吃。傍晚下起了雨。温度也较低。

这里电话没什么信息。没有wifi。

第二天一早和旅馆女主人合影。我们便踏上了第四天的旅程。

9/1 周四 Stage 4  Lac Combal- Courmayeur 

距离：13.55km, 爬升：673m; 爬低：1458m, 8小时17分钟 （我坐了缆车化了6小时17分钟）

住宿：Hotel Crampon (110欧/房） 

这是于珈推荐的著名冰爪名牌 Grivel 的家庭经营的。包第二天早餐，这是全程最好的。

8点半左右离开了旅店，不一会儿，旅店已远远地留在后面了。

今天的徒步就如在一个长廊上行走，对面就是勃朗峰。这是离勃朗峰最近的一天徒步。在法国那面看勃朗峰，太阳在她的背后，所以勃朗峰上是阴阴的背光的一面。而在意大利这边看，太阳照在勃朗峰的雪景上，反射出耀眼的光芒。让勃朗峰的雄伟，壮丽尽收眼底。

云朵在勃朗峰周围慢舞，使峰顶忽隐忽现。

好多牛儿在山上悠悠地散步吃草，给我们展现了一幅优美的油画似的。我们情不自禁地拿着手机拍了又拍。

路上遇到一组加州来的菲律宾的徒步者。他们买了TMB的丅恤衫。

来自世界各地的集体照！

中午时分，我们到达了RIF MAISON VIEILLE, 前一天晩上我们原来打算在这里住夜的，后因脚痛，缩短了距离。

右边这位意大利年轻人是当地的导游，带了一队加州去的年轻人。昨晚我们住一个旅店，一早就看到他在外面为队员做三明治。问了几个队员，都说他的服务很好。

公司是在霞慕尼的当地公司，叫Happy tracks. 下面是链接。

http://www.happytracks.net/EN/prices---dates.html

在这里你可以吃到美味的意大利面，咖啡，啤酒。我后悔早上订了一个午餐了。买了一听啤酒，只能吃自己的三明治了。

吃完午餐，继续上路。路上人烟稀少，我和Nancy 保持着一定的距离，各自静静地欣赏着这份恬静的美好时光。

一个小时多一点，我们就可以看见右下方的意大利名城Courmayeur 了。

在这条环线上，经过三个国家，其中各自有三个有名小镇。法国的霞慕尼，意大利的库马耶，瑞士的尚佩 Champex .

这天下午太阳当头照，气温上升不少。我看到一条大道冒似可以通向小镇，Nancy 想顺着TMB走。我们就说好在旅店碰头。

沿着大道走着走着，我看到了缆车站，空无一人，沿着缆线垂直下落直通库马郁小镇。正见一个工作人员，一问票价10欧元坐到小镇。瞧瞧太阳顶头，我的脚还隐隐作痛，再说我还没有体验一下这里的缆车呢。马上去买了票，只有我一个乘客。5分钟即到小镇了。

到了小镇，有些傻了。这么大一个小镇，旅馆该往哪里走呀？还好我有Verizon data plan, 马上google 了旅店地址，要走13分钟。心一下子定了下来。按照地图，不一会儿就找到了旅店。

这个旅店是我一直盼望着的一家住所。因为于珈文中提到了它。我早早定了这家。这是著名冰爪名版Grivel 的世家，他们为无数有名登山者设计过冰爪。

进门才2点半，一位老人接待了我。他不会英文，说一会儿女儿来了就可以会话拿钥匙了。他看我热得满脸通红，问我要不要冰水，我说没关系，我自己有水，不用了。意大利人的人真是热情。

后得知这位老人是创使人的女婿，原来是一位很高军衔的军官。

我就在他的大厅里面看流览墙上挂的照片，都是一些有名的登山健将爬雪山的情景。其中有著名的世界登山名将本拉提 Bonatti ，还有他的签字。

不一会他的女儿来了，我告诉她我就是慕名从纽约而来的写邮件给她的Wendy。开心地问候几句，拿了钥匙我先进房了。这其实是一个非常不错的小型宾馆。有浴巾肥皂等东西，和山里的住处相比要好很多。洗了澡，整理完毕。4点半左右，Nancy 才到。她说：Wendy 你还好没走下来，有的地方非常的陡，一直下下下，要不脚要痛死了。我听了满是高兴！

这就是这家先辈所创冰爪名牌。玩登雪山人应该都知道这个品牌。

等Nancy 洗刷干净，我们出去逛小镇，吃晚饭！

我非常喜欢这个小镇。与霞慕尼一样，到处是山，非常美丽，再加上意大利东西好吃，人也热情，是一个度假的好地方。

逛了一圈，吃晩饭还有点早，我们又回到酒店，遇上了有名的老祖母。这个牌子是她父亲创出来的，她曾经为很多有名登山者提供冰爪。下午那位老先生是她丈夫。

老太太和蔼亲切，头几张照片照了给她看，她说肚子照得太大了，再来一次。

晚上吃了正宗的pizza 和意大利面。非常原味好吃，就是咸鱼pizza有点咸。

我的脚莫名其妙的红肿疼痛。

想去楼下要些冰，碰上一位在这干了十几年的一位男子。我好奇地问了有关这家属史，他便指着墙上一张张照片，给我讲解一个个小故事。我如饥似渴地听着，真不想漏了任何信息。他又告诉我一个星期以前是UTMB 时，这个旅馆全部挤满，忙得不亦乐乎，现在空了终于可以喘口气了。

回房间来，将冰敷在脚上，开始想像着这个地方曾经住过多少登山的先辈们，途中的耳闻目染为我的旅行增添许多见识，真好！

慢慢地进入甜甜的梦乡。