<h3>是呀！你都不爱惜自己的身体，谁还爱惜你？</h3> <h3>今天，教大家怎样养身！其实我们人体本身是有修复能力的。平时我们生病吃药，也只是辅助我们人体修复能力。只要我们人体五胀六腑能正常的工作，我们就根本不用吃药！怎样保护我们五胀六腑呢？我给大家提几个生活小习惯！</h3><h3>1.每天一日三餐按时吃，下午三点到五点就不要吃东西了，让胃休息休息！</h3><h3>2.早上起床先喝大半杯温开水，再去上厕所。上大号也要每天同样时间去上。</h3><h3>3.刷牙时，要用温水，同时也要把舌苔上轻轻刷刷。</h3><h3>4.要每天坚持睡午觉！</h3><h3>5.晚上11点前必须睡觉，不能饶夜！睡觉前最好是做一下简单的运动，睡眠会更好！</h3> <h3>身体是自己的，要保护好它，你才能做更多自己想做的事！</h3>