送你乌发、补脑的营养早餐!

蓝蓝

<h3>每次一跟妈妈说我掉头发掉得厉害,妈妈准定说,多吃黑芝麻~很多人不知道黑芝麻除了可以让头发变黑,减少掉头发外,因为它富含丰富的维生素E,所以对皮肤也特好~</h3><div><br></div><div>今天这个芝麻黑米发糕,浓浓的谷物香,夹杂着干果的甜味,口感丰富,越嚼越香~网上很多方子都用泡打粉啥的,咱们这个只加酵母,省事放心。早上来杯热乎乎的牛奶、豆浆或者奶香南瓜粥,健康又美味,一天元气满满!</div><div><br></div><div>PS:深颜色的食物大多数会有乌发、补肾的功能。坚果可以补脑。差点忘说!咱这发糕孕妇和宝宝也都能吃~</div><div><br></div><div>需要注意的就是做的时候尽量挑好的食材,口感会更棒哦!谷物容易受潮保存要仔细~</div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>芝麻黑米发糕</b></font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">食材:</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">食材</font></b><font color="#ff8a00"><b>:</b></font>普通面粉150g、熟芝麻粉50g、黑米粉50g</h1><h1><font color="#ff8a00"><b>调料:</b></font>葡萄干、腰果、核桃、红枣、白糖、酵母2g、牛奶120ml</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">1):</font></b>取干净的容器,放入面粉、黑米粉、芝麻粉,以及碾碎的核桃粒进行混合。</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">2):</font></b>取一干净小碗,用温度在40-60度之间的温水将酵母溶化。</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">3):</font></b>将溶化酵母的水倒入面粉中,搅拌均匀,并加入适量牛奶和白糖,使其呈现适当的糊状。</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">4):</font></b>取干净的容器,容器表面涂抹一层薄油,并倒入糊状物,盖上保鲜膜,发酵2个小时左右。</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">5):</font></b>发酵完成后的发糕摆上葡萄干,红枣,核桃,腰果。</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">6):</font></b>取锅,上蒸笼,冷水蒸,蒸半个小时左右。</h1> <h1><b><font color="#ff8a00">7):</font></b>出锅,冷却后脱模,切块,可蘸蜂蜜食用。</h1>