《黄帝内经》精华,一定要背下来

AO吴志兰

只要是筋的问题,治肝没错。<div>&nbsp;</div><div>只要是骨的问题,治肾没错。</div><div>&nbsp;</div><div>只要是肌肉的问题,治脾胃没错。</div><div>&nbsp;</div><div>只要是血脉的问题,治心没错。</div><div>&nbsp;</div><div>只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。</div>

五 脏<div>1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能 ①主血脉;②主神志;心开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗。心与小肠相表里。</div><div>&nbsp;</div><div>2.肺:肺为魄之处、气之主,在五行属金;生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节(淤结);辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。</div><div> </div><div>3.脾:脾为气血生化之源、后天之本,藏意,在五行属土。生理功能:①主运化;②主升清;③主统血;开窍于口,在体合肉,主四肢其华在唇,在志为思,在液为涎;脾与胃相表里。 </div><div>&nbsp;</div><div>4.肝:肝为魂之处,血之藏,筋之宗。在五行属木,主升主动。生理功能:①主疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。 </div><div>&nbsp;</div><div>5.肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。</div><div>&nbsp;</div><div>六腑</div><div>1.胆:生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。  </div><div>2.胃:生理功能:受纳腐熟水谷,胃以降为和。  </div><div>3.小肠;生理功能:主受盛和化物,是泌别清浊,“小肠主液”。</div><div>4.大肠:生理功能:传化糟粕,大肠主津。  </div><div>5.膀胱:生理功能;贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。</div><div>6.三焦:生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>【十二经络流注】</div><div>&nbsp;</div><div>一日十二个时辰,一个时辰流经一个经 脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的 身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!</div><div>&nbsp;</div><div>子时:23:00——1:00 胆经: 熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。</div><div>&nbsp;</div><div>丑时:1:00——3:0肝经 :深睡眠!此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。易患肝病。</div><div>&nbsp;</div><div>寅时:3:00——5:00 对应经络:肺经 :大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。</div><div>卯时:5:00——7:00 大肠经 :排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。</div><div>&nbsp;</div><div>辰时:7:00——9:00 胃经 :勿忘吃早餐!此时不断分泌胃酸,如果饿久了, 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!</div><div>&nbsp;</div><div>巳时:9:00——11:00 :脾经 :喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水,要持续喝千万别别喝任何的饮料。</div><div>&nbsp;</div><div>午时:11:00——13:00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行,养神,养气,养筋。能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超过 30分左右,会夺觉,容易引起晚上失眠。</div><div>&nbsp;</div><div>未时:13:00——15:00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人体就会打咯排气。故午餐下午1:00之前 吃,营养物质都吸收进入人体。</div><div>&nbsp;</div><div>申时:15:00——17:00 膀胱经 :排尿!膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。</div><div>&nbsp;</div><div>酉时:17:00——19:00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。</div><div>&nbsp;</div><div>戌时:19:00——21:00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。</div><div><br></div><div>亥时: 21:00——23:00 三焦经 :睡觉了!此时是人体最大的腑三焦经运行,主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。</div><div><br></div><div>1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。</div><div><br></div><div>2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。</div><div><br></div><div>3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。</div><div><br></div><div>4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。</div><div><br></div><div>5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。</div><div><br></div><div>6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。</div><div><br></div><div>7.养生在勤,养心在静。</div><div><br></div><div>8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;</div><div><br></div><div>9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;</div><div><br></div><div>10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;</div><div><br></div><div>12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;</div><div><br></div><div>13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。</div><div><br></div><div>14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;</div><div><br></div><div>15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;</div><div><br></div><div><br></div><div>16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;</div><div>17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;</div><div><br></div><div>18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。</div><div><br></div><div>19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。</div><div><br></div><div>20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。</div><div><br></div><div>22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。</div><div><br></div><div>23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。</div><div><br></div><div>24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。</div><div><br></div><div>25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。</div><div><br></div><div>27.睡觉不点灯,早起头不晕。</div><div><br></div><div>28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。</div><div><br></div><div><br></div><div>1、番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。</div>

2、切开的胡罗卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。

3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状,而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类,能帮助身体对抗心血管疾病。

4、核桃就像一个微型的大脑,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道,核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。

5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能

6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。

7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。奇妙的是,鳄梨从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。

8、无花果就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子的数量,并治疗男性的不育症。

9、甘薯看起来像胰腺,事实上,它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小,但却是肿瘤最易发生的器官,并且肿瘤的种类也最多,有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康,预防各种卵巢肿瘤。

11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果,看上去像似女性的乳腺。事实上,它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。食用时,橘络不要扔掉,可缓解乳腺增生的症状

12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己,很神奇! 最好的补品不在药店、不在商场,而在水果店里