<h3>盘古开天地，华夏民族有着悠久的历史和灿烂的文化。五千多年的漫长历程，为后人 留下了许许多多美丽的故事和传说。在广袤华夏的大地上，我们的祖先世世代代的繁衍生息，历尽磨难，从远古走到现代，从蒙昧走向文明。从古至今对于海参的研究就一直没有间断过，也正因为有如此神奇的动物的存在，繁育了我们一代又一代的精英。</h3><div><br></div><div>随着时间的积累，使人们对海参又有了新的认可：</div><div><br></div><div>所以经常吃海参，身体能够：</div><div>01</div><div>提高免疫力，调节人体内分泌功能；</div><div><br></div><div>02</div><div>提高人体运动机能，使人不易疲劳；</div><div><br></div><div>03</div><div>能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状；</div><div><br></div><div>04</div><div>病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复；</div><div><br></div><div>05</div><div>增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉孪，舒张心脑血管血液；</div><div><br></div><div>06</div><div>妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老；</div><div><br></div><div>07</div><div>更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善。</div><div><br></div><div>08</div><div>具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用；</div><div><br></div><div>09</div><div>降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力；</div><div><br></div><div>10</div><div>皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果；<br></div><div><br></div><div>11</div><div>刺参所含的海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用；<br></div><div><br></div><div>12</div><div>能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。<br></div><div><br></div><div>海参的家常做法</div><div><br></div><div><br></div> <h3>一、海参饺子：</h3><div>1、先将肉剁碎；<br></div><div>2、海参、水发兰片、大虾切碎；</div><div>3、把二者混合加酱油、香油、葱花、姜末、盐搅匀拌成馅。</div> <h3>二、海参小米粥：</h3><div>1、小米和花生洗净，加水煮至稍浓稠；<br></div><div>2、海参和姜丝倒入小米粥中；</div><div>3、继续煮约10分钟，关火前撒上适量盐即可</div> <h3>三、凉拌海参：</h3><div>1、大蒜去皮捣成蒜蓉放入大腕内；<br></div><div>2、加料酒、酱油、精盐、味精和香油调成味汁；</div><div>3、水发海参或即食海参切成片状，与调好的味汁搅匀即可。</div> <h3>四、葱烧海参：</h3><div>1、将干海参泡发或即食海参解冻后洗净，然后切条焯水；<br></div><div>2、在锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用；</div><div>3、原锅中加入海参，再加入适量盐、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤，然后盖上锅盖焖至汁收，加入之前爆香的葱段，翻炒后埋入稀芡即可。</div> <h3>五、海参蘸酱油：</h3><div>1、海参最简易最方便的吃法 ；<br></div><div>2、干海参泡发后或即食海参解冻后直接食用，蘸点生抽吃，即省事又营养，喜欢吃芥末的还可以加芥末。</div> <h3>六、肉末海参：</h3><div>1、油锅里炒香肉末；<br></div><div>2、加入生抽、盐、味精、高汤，把海参入锅之后勾芡，完成。</div> <h3>每天学点海参养生知识</h3><h3>微信 Welcome161118</h3>