<h3>喜欢我美篇文章的加微信，</h3><h3><font style="color: rgb(22, 126, 251);">微信：385622276</font></h3><h3><h3><font style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></font></h3><h3><font style="color: rgb(22, 126, 251);">都知道早餐非常重要！因为一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量，如果早餐营养摄取不够，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，一上午都无精打采，对健康发育极为不利。所以对于正处在生长发育期的孩子来说，搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。</font></h3><font style="color: rgb(22, 126, 251);">大家是不是和小编一样操碎心啦？<br />来吧，一起学起来</font></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">2016.11.28<br>新的一周开始，温暖的阳光总是充满温馨，相信有这么多朋友的厚爱和鼓励，晴天会永远阳光灿烂<br>一.承妈早餐<br>🍎苹果➕蒸饺➕红枣，记得每天来一份热腾腾的早餐哦！</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">二.Sandra早餐<br>双色咸汤圆+水果+橙子苹果汁<br>前几天在朋友圈看见有人煮汤圆，突然好想吃。但要给白色汤圆上点色彩[呲牙]--红萝卜汁和玉米汁。<br>当宝贝见到碗里的汤圆，高兴的叫了起来：orange & yellow！她说她喜欢吃orange[偷笑]</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">三.松子早餐<br></font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">四.宁宁早餐</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">五.芮妈早餐<br> 鳕鱼胡萝卜渣粥，水果（苹果🍎）奶酪🧀面包🍞！第一次尝试这种胖死也要吃的奶酪面包🍞，发现太甜了[捂脸]小朋友倒是吃得津津有味[尴尬]</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">六.淘妈早餐<br>天气越发寒冷了，想要叫醒被窝里的妞，得有猛招才行，今天用一碗热气腾腾，香气扑鼻的老鸭粉丝唤醒沉睡中的宝贝[偷笑][偷笑][偷笑]</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">七.小吴早餐<br>冬日里最喜欢这暖暖的太阳。周一早安，吃好早餐才有精力更好的工作[奋斗]爱心形的抹茶发糕+紫薯小汤圆，肉松的吃法是：在发糕上抹上沙拉酱再撒上肉松一道自创美食就出来了[呲牙]</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八.芳早餐篇<br>牛奶麦片+蔬菜蛋卷+小鱼饭团+石榴<br>🎀 充满童趣的早餐，给宝贝开启一天的好心情😝</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">九.祉妈早餐</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">2016/11/24<br>心怀一个感恩的心❤️，才可以走的更远，今日感恩节，祝大家节日快乐！<br>一.悠妈早餐：地瓜窝窝头，金瓜蒸蛋，双色菜花，小米粥，桂圆➕猕猴桃🍐汁<br></font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">二，翅膀早餐<br>蒸蛋虽营养，但可以有不同变化哦<br>今天来个橘子汁蒸蛋<br>营养又上升一个层次啦</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">三.宁宁早餐</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">四.祉妈早餐<br>生煎蔬菜包，栗子味八宝粥，饼铛杏鲍菇，自制胡萝卜小丸子。<br>我的营养够全面的吧！当然味道也不能差滴</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">五.Sandra早餐：巧克力瑞士卷+水果+石榴汁<br>看不出来吧，这可是一个快手早餐<br>把之前做好的蛋糕拿出来一切就可以了，摆盘用的时间比较多，但摆的过程真是一个艺术培养的历程。<br>今天天气很好，就来个太阳的水果摆盘[呲牙]。</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">六.小吴早餐<br>最爱的饺子，加一杯橙汁，心情美美哒<br></font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">七.芮妈早餐：烤翅，蔬菜面！<br>生活，若是美好，那叫精彩；若是糟糕，那叫经历哦</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八.明珠早餐<br>适合小宝宝的浓浓的玉米糊<br>大点孩子爱喝的玉米甜汤，还有玉米胡萝卜渣鸡蛋饼！<br>今天就跟玉米过不去了[呲牙][呲牙]</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">九.在路上早餐<br>白粥+肉松，蔬菜汁馒头<br>这个看过去很简单，其实一点都不简单！<br>因为馒头和肉松都是亲手自己做滴<br>感恩美食群朋友们的教作！又学习好多</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十.雪糕妹早餐<br>有没牛炸了</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十一.梅花早餐：冬日早上一碗姜汁汤圆足矣</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十二.轩轩妈的早餐：冰糖雪梨+蛋炒饭+煎饼+青菜炒蘑菇<br>把食物换一种样子👇孩子吃得更有滋有味哦！</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十三.故乡云的早餐：千层饼<br>这“花”开的真盛，爱心满满</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十四.帅帅妈的早餐：阿尔卑斯汤圆，红薯饼，胭脂藕，蒸饺，牛奶<br>早上做阿尔卑斯汤圆，先和彩色面团用多了糯米粉，导致后面没有白面，所以把多出来的彩色面团也搓成汤圆了，还做了红薯饼。做多了放在厨房台面上没来得及收，黄少爷进来一看，“妈妈，鸡蛋，鸡蛋，我要吃”，说话的同时已经伸手拿了一颗红薯汤圆了，咬了一口又放回去了。<br></font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十五.阿利路的早餐<br>美好的一天从食色开始粥+煎饺+土豆山药+木瓜提子<br>真是赞</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十六.承妈的早餐：养生粥➕橙味蛋糕➕苹果<br>这群妈妈牛，巨牛，超级牛</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(255, 138, 0);">又来剧透啦<br>分享紫薯奶香羊羹</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(255, 138, 0);">➡️1. 紫薯蒸熟用果语摇成泥。</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(255, 138, 0);">2. 吉利丁片用冷水泡10分钟-20分钟后捞出，加入150ml水，用打蛋器搅拌至融化！</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(255, 138, 0);">3. 将准备好的紫薯泥加入锅中，搅拌均匀！倒入容器里，放入冰箱冷冻20分钟，取出。</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(255, 138, 0);">4. 再加入30ml的纯牛奶搅拌！倒入吉利丁片水，装入容器放入冰箱冷冻20分钟。</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(255, 138, 0);">5. 加入蜂蜜，牛奶和吉利丁片水，继续搅拌装入容器放入冰箱冷藏40分钟。<br>6. 冷藏四十分钟后取出，倒扣在盘子里，边缘切掉，开始各种凹造型。[偷笑] over～</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">2016/11/23<br>一.悠妈早餐：<br>外面冰天雪地，早上睡了美容觉好美，昨晚上预约炖的乌鸡汤，搭配上芝麻小饼，这样的早餐也是极好的[愉快]</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">二，贝妈：美好的一天从美味的早餐开始！早上好！今日菜单：土豆肉饼配白菜胡萝卜沙拉，煮玉米，苹果橙汁。</font></b></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">偷偷教你贝妈的土豆肉饼怎么做成的<br>土豆泥蒸熟<br></font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">摇成泥，相信我，比压成泥更细腻</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">洋葱切丁和肉泥炒熟，加点盐就行</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">炒熟的烂肉加入土豆泥，加黑胡椒、盐，当然调料自己任性加</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">凹造型，可以搓成饼状，也可以爱咋凹咋凹<br></font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">滚一层面粉，再滚一层鸡蛋液，最后粘上面包糠；</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">最后的最后入油锅炸至金黄色捞出沥干油份即可！<br></font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">高颜值，美味也特别简单<br>有木有<br></font></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">三，猫猫鱼</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">四，余丹</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">五，梅花（这一碗下去，冬日里也是温暖极了）</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">六，糖果妈</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">七，小吴的一碗牛肉面料足足的<br>吃了，真的可以上天了</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八，阿利路💗💗💗粗粮粥+炸鱼+螺纹馒头+鸡蛋+香橙<br>营养搭配绝了</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">九，承妈：薯饼➕燕麦➕脐橙➕红枣....</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十，芮妈：百合炒西芹，玉米，蛋黄酥，花生酪！</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十一，Sandra（远在英国，也加入营养早餐行列）</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十二，宁宁（我送她的早餐一个词：浪漫。你同意不？）</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十三，翅膀的快手早餐：稀饭～土司夹紫薯泥。有点中西餐结合的意思[偷笑]当然，材料是昨晚准备好的😄 天气寒冷，注意保暖[发抖]</font></b></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">附赠土司夹紫薯泥做法：<br>紫薯去皮蒸熟，用果语摇泥（没果语的用就用勺子压，压细腻点，但真的不得不承认还是没有摇的细腻）<br>然后加白糖或蜂蜜<br>把紫薯泥均匀的涂在土司片上<br>另一片土司盖上，对角切开，均匀沾上蛋液，放平底锅里两面煎一下，完工[微笑]<br>（啰嗦了一点，但确认看懂了吧）</font></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十四：祉妈（紫薯拔丝+自制丸子+蔬菜面）<br></font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十五.帅帅妈（偷偷告诉你这早餐背后的故事：早上起来停水了，水表坏了，看看冰箱里的存粮，以最省水的方式把馒头鸡蛋饺子一锅蒸熟，再冲上牛奶麦片。停水的时候，早餐只能管饱，顾不上颜值了。。。但小编想说，你太牛了！没水也能整这么一桌！<br>叫我们真是想偷懒都不好意思了）</font></b></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">十六.芳芳：阿尔卑斯汤圆（说真的，以前真不知道还有这种汤圆，小编开眼界了）</font></b></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">再来剧透阿尔卑斯汤圆的做法<br>材料：胡萝卜，水磨糯米粉<br>1.果语原汁机将胡萝卜摇出汁</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">2.准备一些清水（可以喝的），将清水和胡萝卜汁加热一下，然后分别和糯米粉和成两个面团</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);">3.两种颜色分别揪下一块，搓长条，两个颜色扭成麻花，然后盘起来，搓圆，按一下，像纽扣一样</font></h3> <h3><font style="color: rgb(255, 138, 0);"><br><br><br>4.锅里煮开水倒入汤圆，煮到浮起来即可。<br> 阿尔卑斯牌汤圆，好好吃[色]可以碾一点花生碎拌白糖，然后蘸着吃[胜利]<br>不明白的，动手做就明白了<br>因为想是不一定想的明白的</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">边整理边流一个流口水，不断舔屏，一不小心，该吃午饭了<br>待续待续<br>你说早餐吃啥？<br>一点都不难</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">原创：欣妈（丹果团队）<br>转载要注明出处哦<br></font></h3>