第一次半马是5年前,那时候还在北卡,也许是因为一个半年未见刚刚跑完半马的曾经“胖子”朋友的激励,也许由于心中悠然而来的“中年”危机,报了当年生日前一天的一个当地的半马。从小到大体育虽然谈不上好,但也从来不是拖后腿的项目。那时候身边朋友还没那么流行跑马,最多的时候也就跑个3迈5迈的,多数时间在健身房健身。虽然没跑过那么长的距离,但是仍然是信心满满。报名时候距离比赛还有3个月,尽管热情很高,但是备战是孤独的,学校的事情那时候也很多,LD又怀着老二,距离比赛还有3周时候才跑了第一个10迈,用时1小时30分,虽然没定什么目标但当时估计2个小时还是能够完赛的。跑完第一个10迈后却得了重感冒,直到赛前一周才恢复的差不多。第一次比赛是无比兴奋的,发令枪响后随着人流冲了起来,3迈,5迈,8迈,10迈,路很平坦,跑得无比轻松和兴奋,过了10迈的标识牌时候,自己特意看了看跑表,1小时18分,很得意,心想看来我随随便便今天也能冲个150啊。半迈后是第一个大坡,爬到一半时候觉得自己背部一阵阵发凉,突然很不舒服,腿也开始沉重起来。咬牙爬上坡后,发现下面还有一个更大更长的坡,心里彻底崩溃,水站喝了点水,心想不行我走几步吧,哪知这更是犯了大忌,然后彻底跑不起来了,真有了有心无力的感觉,看着身边10几岁的孩童从我身边飘过,70多岁的老翁从我身边掠过,keep it up,you can do it! 不停有人在旁边加油鼓劲,但我是真跑不起来了啊,无比崩溃!最后龟速40多分完成了我最后的3迈,成绩2小时33秒。好了,我体验了,我过瘾了,我爽了。
去年在女儿的滑轮课上认识了Frank,不知怎么聊到了运动,聊起了跑步,他说这里有个跑群,大家周六一起跑很不错,好我要参加。15年7月底第一次集体活动就认识了教练王天,铭州,老李,老姚,王勇等多位跑团元老,第一次听到了“慢是王道”的王氏理论,跑了几年来第一个10迈,果然轻松加愉快,我要继续跑下去!于是在教练的指导下开始了系统的锻炼,“记住,速度不重要,宁慢勿快,要熬时间,熬距离,打下基础,快自己就来找你了”。周末小伙伴们一起长距离跑,教练和几个跑马大伽的专业指导,让我收益良多,长距离慢跑不再那么枯燥。15年10月17日完成了自己第二个半马(Indianapolis Marathon),1小时47分,11月7日,第一个牦牛马,1小时44分,我在进步,好爽。
今年的牦牛马天气出奇的好,跑前一周在monon trail上最后一次赛前长跑,教练问我,这次准备什么pace跑,我感觉142没问题,想冲冲140。老姚今年也准备冲进140以内,你们可以一起。和老姚一共跑过三次比赛,老姚50来岁了,每次我们都成绩相当,不过基本上都是我慢老大哥几十秒。冲劲特别足是老姚给人的最大特点。比赛当日,因为从外州来的朋友起床后才发现没带跑鞋(先汗一个,不点名了,哈哈),陪他去路上的walmart买了双跑鞋。临时决定停在距离起始点比较近的停车场,想近点,却被堵车堵得一塌糊涂,导致错过了赛前聚会照相。比赛前第二次排空时碰到铭州,我们在320pacer那里,待会儿过来找我们,教练和Frank, 铭州几个跑全马的都准备冲320,正好和我和老姚定的pace一样。从厕所出来发现进入街道就是起始点,很多elite选手正在哪里热身,向后慢慢找320的pacer,远远看到了铭州就在320pacer旁边,挤不过去了,就这样吧,跑起来再说。起跑了,320pacer向➹一样飞了出去,怎么这么快,难道我定pace定错了,不管了,先跟吧。跑了不到半迈,听到有人再喊我,铭州从后面斜插过来,走,跟上,慢慢看到教练和老姚也从后面赶了上来,我跟着铭州追了上去,一直和铭州一前一后跟在距离pacer 20/30米的地方,旁边人群中还有两个东南亚模样的人,男的穿着一身猴子的costume,不停的欢呼雀跃,甚是欢快。全马/半马分别处和铭州打了招呼,互道加油!最近几次比赛基本上都是匀速跑,希望自己配速没定错,最后孤独的6迈,坚持住!放心你不会掉速的,教练一周前的话在心头想起,前面有pacer,有大家一起泡,分开后马上就会有我们的啦啦队和摄影师在前面等你了!加油,加油,还有最后2迈了!哇,自己人,兴奋啊,鸡血又一次上扬,12.5迈突然感觉小腿抽了一下,我靠,我也这是要抽筋吗,这么多次比赛一直没有被大家津津乐道的跑马抽筋光顾,难道是水喝的不够多,看了看表,140肯定没问题了,坚持坚持吧,又往前跑了几百米,后面一个熟悉的声音响起,140到手了,加油!老姚迈着矫健的步伐飘过!牛啊,好强劲,终于领教了传说中老姚的招牌“拍肩膀”,good job! 
回想在自己的跑马经历,感慨良多,一个好的团体是多么的重要!感谢跑团的朋友们一直的相互支持,鼓劲,感谢摄影团体的精美照片,啦啦队在最需要时候给的鸡血和热情,感谢家人的支持。去年的冬天由于生病耽误了冬训,希望能把今年的三九练好,期待明年,以后的征程,我们一直跑下去!