面朝黄土背朝天，和土地的第一次亲密接触 没有横平竖直，只有歪歪扭扭，但也没影响我们的激情 顺便在田埂上种些黄豆，不浪费土地资源 <h3>我们山区多是梯田，农民伯伯种些粮食着实不容易啊</h3> 收割时节总是令人高兴 今年是个丰收年，颗粒饱满 穿着短袖割稻谷，穿帮了，明显是做样子嘛！ 这才是真正干活的一把手，虽然已经一把年纪了 打谷机在我手上居然会逆着转 终于让它顺过来了，听着打谷机“咕呜…咕呜…”的声音，此刻再也没有比这更美妙的乐曲了 村子里没有平整的地方晒谷子，我们把打下的谷子先铺在田里晒 可以躺在边上的草垛里美美的睡一觉，小鸟看见有人也不敢来吃稻谷了 通常会搭个这样的架子晒稻谷，我们称呼“吉板” 一早就要准备去晒稻谷了，要抢太阳 谷仓堆满山 挑着还有点样子 我弄了半天也没把谷子整平，嫂子上马也就是分分钟的事 自碾，最大限度保留了大米的胚芽，也留住了营养 掀走残留的一些谷糠 通常要碾二遍才行 <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">红米一定要保留住那层外壳哦！它既养胃又补血。</font></h3><h3> 红米又名"红大米"、"红曲霉"，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。</h3><h3> 红米的功效与作用</h3><h3> 1、预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。</h3><h3> 2、降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。</h3><h3> 3、抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。</h3><h3> 4、清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。</h3><h3> 红米是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，也有降血压、降血脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处哦。</h3><h3></h3> 乳白色的淘米水可别倒了，它富含蛋白质、矿物质和淀粉等，可以用来洗脸、漱口、浇花…… <h3>煮稀饭时加点红米，据说补血养胃的</h3>