倒立，我依靠视频跟图解独立完成， 没有任何人指导和保护，当然自己得保护好自己，安全第一！倒立并不难学，练的是信心，只要方法对了，坚持下去一定能达到你想要的效果，爱上瑜伽，就等于爱上健康！
“倒立它颠覆你的感觉，所以倒立时一定要保持专注，才能不掉下来。
专注的时刻是最美的。
完全没有杂念，没有烦恼，那种感觉真的是棒极了！” 不要问自己行不行，只要问自己想不想。如果想，你就要，如果要，你就能，如果能，你就一定行....永远记得自己想要的，而不是所恐惧的，相信自己，欣赏自己，鼓励自己，肯定自己，成就自己！瑜伽就是要坚持，你的人生才会充满阳光！