今天我会占用大家宝贵的时间，告诉大家我所走过的辟谷14天。在辟谷之前，我原本倾向于尝试轻断食，也做了一些功课，机缘巧合，我决定尝试辟谷，而且不是7天，是14天。今天我很肯定地告诉你，14天不吃任何东西，是不会怎么样滴。你该干嘛干嘛，不要以为你在辟谷就可以假装虚弱。辟谷并不等同于断食，我也没有因为辟谷而有胃痛的感觉。颠覆每个人的观念的东西未必是错误的，让我来告诉你我的每一天。在此感谢老师们，感谢伙伴们，感谢邻居，感谢自己！
我是一个很普通的女人，因为妈妈在我很小的时候身体就一直不好，所以，我觉得我的生命就是用来不断追随健康的。
14天的辟谷究竟给我带来了什么？我不想去神化它，因为毕竟14天还太短。走完14天的辟谷旅程，告诉我一个真理不去实践只靠假想的人生是没有出路的。14天，我瘦了，找回了几年前穿衣飘飘的感觉。14天，我的心更坚定了，因为觉得自己很有韧性，说到做到。14天，我变得平和了，内观自己，寻找弱点，时时反思，不再那么尖锐。14天，感知周边的都十分美好，阳光，雨水，黑夜，微风，雾蒙蒙都那么地合眼缘。14天，对于我只是一个开始，重新认知自己的开始，我唯一想做的就是让我的一双儿女有一个健康的妈妈，不会成为他们今后的负担。 辟谷第一天我只相信，简单照做。
5月23日辟谷第一天：为什么会想着要辟谷？无非是难以减下去的体重和该死的亚健康，整天都会觉得很累。在我决定想尝试轻断食的时候，好邻居的一张照片深深震撼到了我，她说她刚完成了14天的辟谷，瘦了10斤。于是，我就开始蠢蠢欲动了起来。进群学习，参加培训，由瞿俭师傅开百会，通经络，通电，编程，拉开了5月23日零点开始的辟谷。第一天，过得很平静，当身边的人用异样的眼神看着我的时候，我也是一片坦然。因为我知道别人能做到我也能够做到。就像老师所说，我只要相信，坚持，简单照做就可以了。饿了就服气，认真做好每天的服气功课。采能，聆听自己身体发出的声音，感知天地和小我。第一天的采能，我只是一片混沌，没有漏斗，没有紫色祥云，连各种美味也想象匮乏。不过，不着急，慢慢来。😊第一天，工作的时候工作，带娃的时候带娃。采月华结束后，21时30分就早早睡了。感觉睡得很沉。把曾经的怀疑，恐惧，慌乱，都抛到脑后，想做就做，这未必不是一种福报。
辟谷第二天扪心自问，没啥饿。
5月24日辟谷第二天：顺利度过辟谷14天的前辈，都会说第二天是最难熬的。也许是心里暗示，也许是真的难熬，我也觉得第二天比第一天要不淡定。说实话，没有太多的感觉。只是挺～想～吃！看着周边的同事吃着刚刚蒸好的红薯，我tmd真想虎口夺食，我的最爱……比起他们大快朵颐地吃肉，我更想啃几口红薯。😂😂😂所以，昨天早早地我就吃了第一颗三蜜丸，原本美好的幻想着可以吃个17-8颗，后来老师说三蜜丸每天只能3-6颗，一盆凉水从头浇到脚，好吧，省着点。绕是这样，我还是在下午4时前速度完成了我的6粒指标。好在，饿了我就服几口气，把矿泉水当成滋养我身体的甘泉，老师说想吃很正常，这是一种贪念。我想也是，其实我饿吗？扪心自问，没啥饿。只是当闻到各种饭菜香，水果香的时候，会有念想。一种渴望，一种对以往千百种美味的怀念。断了吧，其实闻闻香味也是极好的！到晚上的时候，也许是调皮的娃惹我生了气，我感觉胃有点疼，很快我调整了下心情，然后服了十来口气，慢慢地也就不疼了。最奇妙的莫过于临睡前的采月华，夜深人静，身边的小人儿呼呼大睡，我在愉快地和月亮做朋友，于是……一切都很美好，收功后我居然有一种幸福感。很真切！第二天体重来到了60.5kg，辟谷前是62.1kg，减重只是辟谷过程中的收获而已，我们真正需要的是健康，无论身体还是心灵。我们也将变得无比强大，无论身体还是心灵。一夜睡得很好，无梦！一觉醒来，神清气爽！顺顺利利来到第三天！
辟谷第三天是馋还是饿？这真是个醍醐灌顶的问题。
5月25日辟谷第3天：辟谷来到第三天。早上起来，感觉人还不错，认真做完服气功课后，觉得一点儿都不饿了。上班后，和换班的同事讲起我在辟谷，这两个大男生居然没有表现出诧异和怀疑，而是告诉我他们听到过辟谷有这么回事儿。听了我的一些介绍后，他们还表示有些道理，并让我坚持下去。第一次，不用去反驳别人，这种感觉你能体会吗？提前退休的老同事，今天来单位看望大家，带来了老婆亲手做的鲜奶蛋糕，看到盒子的刹那，我有两眼放光的感觉，555，其实我很想吃一块。亲自看了一眼蛋糕，并拍了点照片留个念想，果断地告诉自己，已经第三天了，我要坚持，何况我也不饿！采日精，采能一直是困惑我的地方，我不知道该如何呼吸？是胸式呼吸呢还是腹式呼吸呢亦或是自然呼吸呢？每次都要找感觉，今天采日精的时候，我有感觉下腹部会有微微发热，当呼吸到谭中穴的时候，谭中也会发热。我想这种感觉应该是对的。所以，我都要找这种感觉，去想光、电、能……下午，没有上午感觉好，觉得有点虚弱，吃了几片黄精，做了采能，服了气，不当回事了，渐渐也就没啥感觉了。下班电梯上，看见前面的小姑娘拿着全家的咖喱丸子，那股香味扑鼻而来，看着这小姑娘的背影，不仅想说，真讨厌啊。😂回到家，看见淘宝购买的食材和锅子到了，心里开心极了。因为今晚可以煮三宝水。打开锅子的盒子，顿时傻眼，这是我需要的锅子吗？我需要那么大的锅子吗？这锅子感觉可以把我儿子给煮了。顿时，三滴汗。只能硬着头皮用此锅给自己煮上了三宝水。锅大锅深的好处就在于不用担心水会扑出来。只能以此安慰自己了。😜晚上的采月华，做得有点心神不宁，因为想着还要做表格。晚上睡觉前半夜睡得不沉，下半夜还好。体重终于跌破60kg，成为了五公主。结伴的家人问我有什么感言？我说我好激动啊……这都是我盼了很久的了，之前很努力地跑步，锻炼，瘦身，体重都没有下来过，这份礼物我要保持保持再保持。顺利来到第四天。
辟谷第四天欲望是可以放下的。
5月26日辟谷第4天：好几年前，一位我非常喜欢的瑜伽老师推荐了一本叫《遇见未知的自己》的书，第一次知道了吸引力法则。你的意念完全可以给你带来好运。我觉得辟谷也是如此，通过每一次的冥想，连接我和天地万物，用心去感知能量的流动，带给你身体的平静，愉悦以及美好。
辟谷第四天，同组一起学习的姐妹宣布了出谷，原因是她昨天昏倒了，家里人给她吃了菜汤面。不得以，只能破功出谷了。不过她说她会休整几天，下周一继续辟谷，与我们共同走过7天。14天的辟谷，在成功的人看来并没有想象中的难，过程中的人每一天都过得有些忐忑，都是些道听途说，不知道下一刻自己的身体会有什么难以承受的感受。小伙伴能选择再次辟谷，我想除了她深知辟谷的好之外，没有其他可以坚持下去的理由了。不是吗？
今天也很偶然的机会，了解到另一种辟谷的方法，有位朋友是辟谷第五天，每天吃着一种叫160的全面膳食补充剂，她说这个不是药不是保健品，有160种人体所需要的全面营养。好吧，每个人都会选择一种适合自己的方法去养生。谁都没有必要去改变另一个人。
当婆婆得知我要14天不吃东西的时候，她很吃惊地对我说:你这样不要弄出毛病来的啊？我很斩钉截铁地回答她说:这个不但不会得病还可以治病。用事实说话，多辩解都是废话。
今晚我爸问我，要不要吃点菜？我说不用，我在辟谷。我爸只是半开玩笑地说我是走火入魔了，并没有像以往那样把我训一顿。心里不免有些小激动，原本以为最难过的老爸关，居然就这么过了。
第四天，真的如很多前辈所说，最难熬的3天过去，今天会是一个新的开始，喝着美味的三宝水，不觉得饿，不觉得慌。我还不自量力地和同事来了场掰手腕的比赛。浪费了很多气，我给自己贴了个专做傻事的标签。采月华结束，圆满度过了第四天，期待明天的到来。ps：晚上体重是59.2。
辟谷第五天大姨妈的改变让我惊喜。
5月27日辟谷第5天：一天又一天，辟谷来到了第5天。你问我今天的感觉如何？我会告诉你，和平时一样，没有多大的变化。不会因为没有进食而心慌，大姨妈第2天多少给我带来稍许无力感。这次大姨妈提前了几天，我想和辟谷是有关系的，毕竟身体的一次革命，多少会打破一些原有的规律。对于大姨妈的到来，应该是有了前辈的指点，我依然很淡定。事先也知道，并不影响辟谷，那就该干嘛干嘛呗。听话照做就行。这次的大姨妈还是给我带来些许惊喜的。从来时的悄无声息，以往小腹还是会有胀胀的感觉，然而这次并没有。第一天只是感觉下腹这里有点凉，然后用师姐教的方法，试了几次也就没有感觉了。今天量很多，以往都很少，我都为这个犯愁过！所以，我想排毒应该也很彻底，气血也是杠杠滴。在辟谷的整个过程中，都要观察自己的身体的每一个变化，当你感受到痛苦之时，必须学会接纳这种痛苦，排斥和放弃解决不了我们身体的任何问题。与辟谷中的兄弟姐妹们共勉……
今天按捺不住心中的雀跃，对着镜子拍了几张照片，与朋友圈的朋友们分享了瘦了6、7斤后的喜悦。很多朋友留言是求方法。没有说……辟谷讲求缘分，辟谷也不是减肥的手段。内心不够坚定，第一次的14天说放弃就会放弃。不知道等我分享我的14篇日志后，有多少朋友会追随加入辟谷的家庭？我真不知道，我甚至觉得会是0。每一天的走来，都会给我带来惊喜，我发现自己不再那么烦躁，我也发现自己每天起床不会感到如此疲累，沉重。我的每次冥想，都让我内心无比平静，无比愉悦。每一次的采能后，让我精神奕奕。感恩——自己的努力，老师前辈的耐心答疑，伙伴们的鼓励加持。保持一颗坚定的心开始辟谷的第六天吧。加油！
ps：体重为58.7kg。
辟谷第六天压根忘了吃这回事。
5月28日辟谷第6天：辟谷来到第六天，我是幸运的，因为及早地关注自身健康问题，所以，6天的辟谷走下来还是挺轻松的。没有不适，没有难以承受的反应，坦然、平静、坚持。
有朋友问我，有什么感觉？无法形容，你问我饿吗？确实不饿。那么多天，原本以为会很煎熬，却是发现一天比一天更舒坦，身心皆是。
好邻居是我的带路人，她昨天刚结束第二次为期7天的辟谷。她分享的是辟谷的日子里，压根忘了吃这回事。我说我做不到，我喜欢看下，闻下，感受下，内心狠狠地记住这种味道。然后妥妥地对自己说，不吃。坚决不吃。嗯，虽然美食当前，甚至有人恶意诱惑我，我岿然不动，哈哈，我也觉得越来越强大，可以和大大的贪念say goodbye。
三宝水的能量应该是杠杠滴，第六天没有掉体重。也许也是连续下滑几天以后的第一个瓶颈。慢慢来吧，毕竟减肥只是辟谷过程中的一个附赠品罢了。
明天就要迎来第七天啦，极具挑战的一天，因为我要带儿子去迪士尼啦。加油！
辟谷第七天感谢自己的坚持，坐骨神经痛，居然没有发作。
5月29日辟谷第7天：辟谷第7天，14的旅程即将走完一半。今天，绝对是我辟谷7天来，最累，最冷的一天。一早出发赶往迪士尼乐园，条件有限，全天只能喝着矿泉水，天公不作美，下雨下雨下雨。可怜的我只能把一次性雨披穿在身上御寒。也许是冷的缘故，就更怀念有温度的东西。无论是水也好还是热的食物也罢。感谢自己的坚持。没有丝毫的动摇。看着儿子，老公吃着鸡腿面，吃着芝士热狗，吃着花生米，吃着面包，吃着爆米花，我依然只是喝着我的矿泉水，就着黄精和三蜜丸。走过今天我的心中是无比的窃喜的，有谁看得出我是7天没有吃饭吃任何有饱腹感食物的人啊？我今天陆续走或站了近10小时，身上背着一个近10斤的双肩背包。偶尔还要抱着儿子。这是辟谷带给我的第一个惊喜——精神！而且，我回想了下今天的整个过程，折磨我那么多年的坐骨神经痛，今天居然没有发作。左腿的无痛才能让我如此坦然地排队数小时。莫非这也是辟谷带给我的好处吗？如果是，我真是莫大的欢喜了。
一起辟谷的伙伴们，都在群里分享7天的收获。有人说皮肤好了，有人说就是觉得人舒服了，有人说越来越精神了。为小伙伴们感到开心的同时，我也同样享受着辟谷带给我的诸多好处。有时候想想真傻，辟谷一直都存在，为何直到现在才去实践。一举多得的养生方法，值得我们每个人去尝试一次。好困，睡了！
辟谷第八天原来身体需要的食物是那么的少。
5月30日辟谷第8天：今天突然想到一个问题，通过这14天的辟谷，让我知道，原来一个人每天所要摄入的食物和营养真的不多。而之前所有岁月里的那些胡吃海喝，只是在给我们的身体增添麻烦，多余的脂肪，不断冒出来的富贵病以及癌症。辟谷，不同于节食，每一天都过得不虚弱，和身边的同事一起工作学习。你看着周边人吃着食物，你也不会难受。顺其自然地，每天就过去了。我想辟谷应该是一种生活态度。在今后的生活中变成必修课来规范自己，修正自己，从而调养自己的身心灵。
第8天，大家不约而同地出现了些许反应和症状。有的觉得精神没有前两天好，有的觉得今天很饿，有的觉得双腿沉重。感谢老师和义工们的一路陪伴，让我们知道要正确对待每天的不同反应和症状，坦然接受，不要对抗，承受它，然后让它离开。相信第9期的学员都能顺利走完不寻常的14天。
人生活在社会群体中，必不可少地会碰到这样或那样的烦心事，今天一些突如其来的岗位调整，让我有些心神不宁，因为要考虑最好的模式。又不想让家人太累，又又照顾到孩子，晚上有些烦躁。原本以为会失眠，认真做好采月华后，就睡了，结果一夜到天亮。保持一颗平常心吧，顺其自然，告诉自己船到桥头自然直。这应该也是辟谷要我们学会的精神之一。
山药水第一天，没有惊艳，没有伙伴们所说的感觉活过来的感觉，我甚至有种山药水滑过喉咙的毛躁感。也许是我的味觉还没有打开，还没有体会到山药水的甘甜。这不重要！重要的是，我一定会喝……又开始掉体重了，体重来到58 咨询报名电话: 18116209377双双
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