<h1 style="text-align: center;">♠️❤️♣️♦️CMF♦️♣️❤️♠️</h1><h1 style="text-align: center;"><br /></h1><h1 style="text-align: center;">🙏🐇🍅祝朋友您🍅🐇🙏</h1><h1 style="text-align: center;">🙏🐇💜💜🐇🙏</h1><h1 style="text-align: center;">🙏🐇💚平安健康💚🐇🙏</h1><h1 style="text-align: center;">🙏🐇💛吉祥如意💛🐇🙏</h1><h1 style="text-align: center;">🙏🐇💙心想事成💙🐇🙏</h1><h1 style="text-align: center;">💖🐇🙏幸福永远💖🐇🙏</h1><h1 style="text-align: center;"><br /></h1><h1 style="text-align: center;">♠️❤️♣️♦️CMF♦️♣️❤️♠️</h1><h1 style="text-align: center;"><br /></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 朋友：💛先听听关于我和九制黑豆的故事😄再介绍黑豆的制作方法。 </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️ 10多年前，在一本老书上看到九制黑豆的方法。出于好奇，买黑豆做了一些。记得就吃一下，哩哩啦啦吃了一两年。 </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🌷记得有一次，在公交车上，我从六味地黄丸小瓶子里倒出黑豆，不停的吃。（（那个年代，没有规定，不允许在公交车上吃东西😁））车上好多人看我，这时有个风度翩翩老伯从他的座位上站起，来到我身旁，拍着我的肩说："姑娘，这是药，不能多吃"。我把豆子拿在手上给他看，😊说："谢谢您，这是黑豆子，不是药。"老伯说："喔，不好意思呀。" 后来想想，黑豆和六位地黄丸的颜色，大小差不多，不细看以为就是药😄 👠车子座位前的一位阿姨，回头问黑豆怎么制作的。听了做的方法后。她说："如果放点盐在里面味道更好。"👌我说："放盐后，豆子容易返潮，不易长久存放，功效也不一样了。" </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 💖无论是那时候，还是十多年以后，每当想起那位老伯的提醒，一是要🙏🏻：非常谢谢好心热情的老伯，二是想：♣️我当时的举动，在老伯和同车人的眼里一定是个精神不正常的女子😄 </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> </font></b></h1> <h1><b>💚现在，经常看到网络上的诸多的养生鸡汤。于是就想起了多年前的这个方法。去年，又开始重新制作黑豆，豆子做好了，想吃的时候就吃点，挺好的。👌 <br /> 💖说句题外话：总想把黑豆制作方法写出来，也明白好多人会说，太麻烦，没有那闲功夫去做😁。 <br /> 💛有些事情，换个角度去看：<br /> 🙏这是一本古书上的制作方法。做好的豆子在口中咀嚼、味道香醇。同时还可以促进固齿功能。这种豆子对降血脂，血糖，高血压均有益处。<br /> 🌷我想说，做这豆子看似麻烦，如果，把它当成为健康而做，想想是愿意吃药还是愿意吃豆子。就不会觉得麻烦。权当药吃，就不会有那么多的怕麻烦的纠结。<br /> ♦️ 朋友：心动不如行动。 看网络上的各种养生鸡汤，才又萌发我鼓足勇气把自己实践过，吃过的九制黑豆写出来。</b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">💛下面介绍一下，九蒸九晒黑豆的操作方法。</font></b></h1><h3><a href="https://www.meipian.cn/6ywnr9p" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>🙏上上大吉🙏丁酉吉祥🙏藏风纳气🙏福寿绵长🙏</a><h3> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第一步👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇买回需要量的黑豆。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第二步👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇准备好晾晒豆子的容器。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第三步🐇：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇准备干净纱布，方便遮盖在晾晒豆子的容器上。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第四步：👠</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇将买回的黑豆淘洗干净。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第五步👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇将洗净豆子放在笼屉上蒸30分钟左右。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第六步：👠</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇蒸熟的豆子，倒在盘子里。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第七步👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇盖上纱布，晾晒。有太阳的时候晒一天即可，阴天时，可晒二天。然后，放入笼屉再蒸。重复蒸，重复晒。一共9次即制成功。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第八步👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇在第9次蒸的时候，为了保证豆子的洁净，上锅蒸前，先用水冲洗，将前8次在晾晒过程中可能沾染的灰尘洗净。</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">第九步👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇第九次蒸好以后，需晾晒多日，待彻底晾晒干了以后，装玻璃器皿中，以便需要时，随时取用。</font></b></h1><h3><a href="https://www.meipian.cn/8drz77c" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>菊花脑（菊花菜）：👠八支👠集观赏，药效，食用一体。其耐冻，不生虫，驱蚊的。多年草本，适合居家盆栽</a><h3> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">九蒸九晒的黑豆👠：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 🐇功效和食用方法： </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">1）💚：养生功效： </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 乌发，护肝，明目，健齿，养心，降脂，健脾，利尿，通便，滋阴，美容，养颜。</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">2）💚：食用方法： </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 每日食用二次，每次5～～9克</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">3）💚：我当零食： </font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 平常用小瓶或小盒子装着，放在随身的包里，想吃就吃，权当休闲零食😄</font></b></h1> <h3><a href="https://www.meipian.cn/nbi8qz4" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>💛走进西藏💛（十）💛天上西藏💛（副本）</a><h3> <h3><a href="http://v.youku.com/v_show/id_XMTY3NDA1MDMzNg==.html?sharefrom=iphone&sharekey=359116b327cab3610ad8b1c83e71940a8" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>生活小窍门</a><h3> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">💕古方说💕：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 💕九蒸九晒九制防衰抗老养生珍品～黑豆。九蒸去湿去油，人体易吸收。九晒吸取太阳能量，滋补身心💕</font></b></h1><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">💚零食说💚：</font></b></h1><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> 💚为了便于携带，就装在这个小盒子里💚。</font></b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">♥️黑豆说♥️：</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️黑豆又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">❤️黑豆是一种有效的补肾品，根据中医理论，"黑豆乃肾之谷"黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中B族和E族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5到7倍，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质，是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️ 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️</b><b>黑豆❤️血液循环催化剂❤️</b></h1><h1><b> ❤️黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收。</b></h1><h1><br></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);"> ❤️补药一堆不如黑豆一把。有"豆中之王"美称的黑豆，越来越受人们喜爱。被成为防衰抗老的珍品。</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">♦️网络说♦️：</font></b></h1><h3><h1>❤️<b>黑豆❤️
</b></h1><h1><b>❤️血液循环催化剂❤️</b></h1><h1><b>很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。</b></h1><h1><b>这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。</b></h1><h1><b> 黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。</b></h1></h3><h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);"> ♦️如果想要了解更多，关于醋泡黑豆，盐焗黑豆，肉，鱼黑豆煲，黑豆汤，黑豆粥等等方法和功效。请您上网查阅♦️。</font></b></h1> <h3><a href="https://www.meipian.cn/48bqd51" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>给力生命：双盘莲花坐的神奇作用</a><h3> <h1><b>💛黑豆再加工的食用方法💛：<br /> 💛 可将九制好的黑豆和炒熟的黑芝麻，打碎成粉末。一次食用二勺。💛</b></h1><h1><b>💛功效💛</b></h1><h1><b>💛补肾，养发💛</b></h1> <p class="ql-block"><a href="http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ1NjY4NzcwOA==.html?sharefrom=iphone&sharekey=d6a78dd86c880f5f0410522ebac173419" rel="noopener noreferrer" target="_blank">老外的双人舞d</a></p> <h1><b><br />🌸🐇自制迷你内脂豆腐🐇🌸<br />🌸🐇❤️💚💜💛💙💖🐇🌸<br />🌻材料🌻：<br />黄豆50克，内脂一克。<br />🌻制作方法🌻:<br />1🌷将黄豆放于500克清水泡发。<br />2🌷将泡发好的黄豆用粉碎机打成糊浆状。<br />3🌷煮开三遍，放至90度待用。<br />4🌷另取一碗。放一克醋，然后用少许凉白开化开。<br />5🌷将90度豆浆倒进碗里静置十五分钟左右即可。做一份约有三碗。<br />🙏温馨提示说明🙏<br />1🌹如果做得多，可将煮好的豆腐脑倒入放有纱布的器皿中，过滤水分，挤压一下，便是内脂豆腐。<br />2🌹内脂：网络上可买到，一盒24包，每包3克可做三次，价格11元左右。<br />3🌷豆渣加一个鸡蛋，面粉，红萝卜丁，或洋葱丁，加少量水调匀煎成豆渣粑，营养又美味。</b></h1> <p>2020年5月5日添加视频</p> <h1><b>视频：</b></h1><h1><h1><b>多用脑多方法</b></h1><b>心脑血管保健小常识<br />112岁老寿星养生秘笈</b></h1> <h1>🌷人生如梦🌷</h1> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">红与黑饮品豆浆：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">食材及制作方法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">红豆一把、小红枣3一5颗、红皮花生十粒左右、枸杞十几粒、干山药片5一6片，浸泡打成无需过滤的豆浆，加少许红糖，上午7-9时饮用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">黑豆、黑米，黑芝麻等打豆浆，可加极少许盐下午5-7时饮用。</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">🙏温馨提示🙏：</font></b></h1><h1><b> 🙏🏻观看视频时，请您关掉背（凉凉）背景音乐。🙏</b><br /></h1> <h1>保存下面图片，长按识别图中二维码或扫描图中二维码，阅读本文。</h1> <h1><b>凉凉 歌词<br />作词：刘畅<br />作曲：谭旋<br />编曲：韦国赟<br />女：入夜渐微凉<br />繁花落地成霜<br />你在远方眺望<br />耗尽所有暮光<br />不思量<br />自难相忘<br />男：夭夭桃花凉<br />前世你怎舍下<br />这一海心茫茫<br />还故作不痛不痒不牵强<br />都是假象<br />女：凉凉夜色为你思念成河<br />化作春泥呵护着我<br />男：浅浅岁月拂满爱人袖<br />片片芳菲入水流<br />女：凉凉天意潋滟一身花色<br />落入凡尘伤情着我<br />男：生劫易渡情劫难了<br />折旧的心还有几分前生的恨<br />还有几分<br />女：前生的恨<br />女：也曾鬓微霜<br />也曾因你回光<br />悠悠岁月漫长<br />怎能浪费时光<br />去流浪<br />去换成长<br />男：灼灼桃花凉<br />今生愈渐滚烫<br />一朵已放心上<br />足够三生三世背影成双<br />女：背影成双<br />男：在水一方<br />女：凉凉夜色为你思念成河<br />化作春泥呵护着我<br />男：浅浅岁月拂满爱人袖<br />片片芳菲入水流<br />女：凉凉天意潋滟一身花色<br />落入凡尘伤情着我<br />男：生劫易渡情劫难了<br />折旧的心还有几分前生的恨<br />女：凉凉三生三世恍然如梦<br />须臾的年风干泪痕<br />男：若是回忆不能再相认<br />就让情分落九尘<br />女：凉凉十里何时还会春盛<br />又见树下一盏风存<br />男：落花有意流水无情<br />别让恩怨爱恨凉透那花的纯<br />女：吾生愿牵尘</b></h1> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">🍧每天两片药🍧<br /></span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">🍁早1片晚1片，活过100岁🍁<br /></span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">🍈早晨刚起床🍈<br /></span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">🌷要吃一片"满足"药🌷<br /></span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">🌺晚上睡觉前🌺<br /></span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">💙要吃一片"感恩"药💙<br /></span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">👠🍈坚持数年，很有好处🍈👠</span></h1>