补充营养品后出现好转反应是怎 么回事？
如果您购买的是有品质保障的正规厂家 出产的产品，食用后却出现口干舌燥、排 便臭、放屁多、恶心、晕眩、皮肤瘙痒、 长痘、溃疡等现象，不要惊慌，因为您的 身体正在经历珍贵的“好转反应”，这是值 得恭喜的好现象！
什么是“好转反应”？ 众所周知，刚开始戒烟时通常会出现很多 身体不适，如：血压升高、血糖不稳定、 头疼头晕、口腔溃疡等。戒毒之初的反应 更强烈。这是因为，我们的身体已经适应 了以前长期吸烟或吸毒的状态，当身体需 要重新适应今后无烟、无毒的健康状态 时，需要摆脱原有的成“瘾”习惯。 同理，当我们的身体已经适应了长期营养 素不充足或不均衡的非健康状态，各种器 官常年累月的进行超负荷运转，一旦我们 开始用心呵护健康，为身体补充均衡营养 或试图修复和改善某些器官时，身体就开 始试图摆脱原有的非健康状态，就有可能 出现各种短暂的不适，西医称为“脱瘾反 应”，中医称之为“瞑眩反应”。因此，“好 转反应”实际上是调动身体自愈修复的正 常反应。
为什么优质营养品会引起“好转反应”？ 当我们的身体出现不适时，往往首先想到 使用药物，将病症快速打压下去，但是受 损伤的脏器本身并未得到修复，只是暂时 将疾患隐藏起来了，所谓“治标不治本”。 优质的天然草本营养补充食品，则能够通 过“人体本能自然治疗”启动细胞的自我修 复和排毒，使受损伤的组织器官得以修复 和改善，实现标本兼治。因此，通过食物 启动“身体修复和自愈”是改善健康的根 本。要令人体进入自愈修复的“好转反 应”，这些营养品必需具备以下要素：
（1）具有特定功能性；
（2）营养成分 均衡；
（3）有效成分含量高；
（4）品 质优秀。
“好转反应”常见的四个阶段
1、营养充沛蜜月期：通常是好转反应的 初期表现，身体因得到充足的均衡营养， 而使人体新陈代谢增强，此时的好转现象 有： ? ·精力充沛，无倦怠感 ? ·气色好 转，皮肤恢复光泽 ? ·暂时的过度兴奋 （如接连几天的夜不成眠，但不会像失眠 一样无精打采）
2、加强代谢排毒期：现代人因为暴饮暴 食、运动不足、紧张压力、滥服药物、环 境污染、食品中大量抗生素污染和农药残 留等因素，体内往往会积蓄大量毒素，并 处于酸性体质，这是造成各种慢性病的重 要原因。天然草本营养补充食品调理健康 的重要步骤就是祛除毒素，称为“排毒 期”。此时的好转现象有： ? ·排便次数增 加、尿色变浓 ? ·皮肤搔痒、生疹出痘 ? · 痰多咳嗽、肝火转旺、溃疡生疮 ? ·出现 类似感冒的症状，甚至出现短暂发烧 ? · 女性可能也出现经期变长、经血变多。
3、活血通络酸痛期：当天然营养补充食 品通过全身微循环打通血滞不通的部位时 （尤其有撞伤部位），会出现各种痛痒酸 胀的现象，而原有酸痛者，其痛会加剧， 这时服止痛剂也无效。这种痛持续几天 （重者可能略长），直到自然消失为止。
4、细胞再生倦怠期：这是我们使用营养 补充食品欲达到的最终目标，标志人体通 过 “本能的自然治疗力”达到了细胞再生、 组织修复的目的。此阶段，人体大多数的 营养素和氧气被输送去做“细胞再生、组 织修复”的工作，所以人会感觉精神倦 怠、犯困。
常见的好转反应现象 ? 酸性体质者：发 咽，喉干舌燥，频尿、屁多。 ? 高血压 者：头重头晕，通常会持续1-2周。 ? 贫 血者：轻微流鼻血。 ? 胃不好者：胸口发 闷、发热，吃不下东西。 ? 胃溃疡者：溃 疡部位有疼痛或闷闷的感觉。 ? 胃下垂 者：胃部觉得不适，想呕吐。 ? 肠不好 者：有下痢症状。 ? 肝不好者：吐气、呕 吐、皮肤搔痒或出疹。 ? 肝硬化者：排便 时带有血丝或血块。 ? 肾亏病者：腰部水 胀，脚有轻微浮肿等。 ? 糖尿病者：一时 排的尿糖增加，手脚水胀。 ? 痔疮者：一 时出血或血丝现象。 ? 青春痘：初期加 剧，但很快会消失。 ? 慢性支气管者：口 干恶心、头昏、痰不易咳出。 ? 肺部不好 者：咳嗽中痰增多，微带乳黄色。 ? 反应 过敏者：初期皮肤发痒加剧。 ? 神经官能 症者：不易入睡，反而出现兴奋现象。 ? 白血球减少者：自觉口干、多梦、胃部不 适。 ? 风湿病者：患部会轻微酸痛，痛 风。
什么人容易出现好转反应？
A：并不是所有的人都会出现好转反应， 通常身体越健康的人好转反应越不明显， 身体健康状况越差，好转反应越强烈，持 续时间越长。 一般来说，以下人群容易 出现好转反应： ? 过敏性体质或酸性体质 者 ? 体内化学毒素积累过多者 ? 各种器官 功能有异常者 ? 免疫力短暂性增强，正与 病毒或细菌对抗者 ? 曾发生过内伤、运动 伤害、车祸伤害等陈伤旧病者。
好转反应出现和持续的时间？
A：出现好转反应的时间因人而异；有的 人没有感觉到明显的好转反应，有的人在 一周左右出现，少部分人在2~3个月后才 出现好转反应，通常出现较晚者，说明这 些人体质较差、体内毒素积累较多 ? 极少 部分人使用产品半小时左右即出现好转反 应 ? 好转反应与生病不同，生病是“病来 如山倒，病去如抽丝”，而好转反应通常 是“来得快，去得也快”
出现好转反应时该怎么办？
首先，认识到出现好转反应是好事，不必 惊慌，反而应该感到庆幸，说明体内细胞 已经开始更新和修复，当修复到一定程度 时，这些好转反应现象会自然消失。其 次，好转反应的各种不适只是短暂现象， 因此出现好转反应最好处理方式是逆来顺 受，尽量坚持使用产品，使体内毒素尽快 排出、身体尽快修复；也可以将使用量暂 时减半，以减轻各种不适程度；若实在无 法坚持，可暂时停止使用产品，但通常再 次使用时还会出现好转反应。
“高质素营养产品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』(又称为治疗反应)，或中医所谓之『瞑眩反应』。”
好转反应产生之原因是因为在自然自愈过程中，人体之生理状态会从细胞之退化期，逐渐回到生根期、立足期、反应期、分泌期、最后回到完全正常状态。而整个过程所产生之『好转反应』，最终视乎每个人之体质、生理期别、毒素多寡、情绪压力、营养均衡等因素而定。
身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来之排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。
例 如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁之食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一 但毒素被排除后，身体便上即感到十分舒服。这是『好转反应』。又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但不消数天，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因 为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。
当『好转反应』消失时，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。因此中医有『不起瞑眩即病不愈』之说法。『好转反应』通常为期 3-7 天，但如前述所讲会因个人生活习惯、年龄、服用量、病情、体质、健康状况不同而有所差异。有时『好转反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。这样 的人可能会有 1-2 星期的困扰，这亦反映了身体状况相当不好的证据。
一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约 90 天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时问的『好转反应』，体质将可获得明显改善。只要有决心和信心，必能产生奇妙的功效。